tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 16.5 | 松戸市内 |
買い物ラン。一昨日の疲れは残っているが、足前部の着地と前傾で意外に楽に走れる。 効率的な走りではないが、走りの幅を広げるため着地時の蹴りを意識的に実施。手と足の連動が少しさまになってきたか・・ |
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| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | 暴風 |
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| 4/04 水 | 14.4 | 通勤ラン |
帰りは北千住まで。隅田川（向島側）の夜桜がきれいだった。もうちょっとで満開か。 |
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| 4/05 木 | 12.7 | 通勤ラン |
今日も北千住まで、浅草から隅田川(浅草側）の夜桜見物。背景にスカイツリーも見え、なかなか |
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| 4/06 金 | 8.1 | 通勤ラン |
秋葉原、アメ横、上野の夜桜見物をして千駄木まで |
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| 4/07 土 | 8.4 | 通勤ラン |
午前中に休日出勤したので北の丸公園、二の丸公園で春を満喫。皇居周りは大混雑でほとんど走れず |
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| 4/08 日 | 16.5 | 花見ラン |
1週間後のかすみがうらに備え、レース用シューズでフォームの確認。江戸川を下り、里見公園の花見。イベント中でにぎやか 戻って水元公園、松戸神社、戸定邸、千葉大園芸学部と花見のはしご |
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| 4/09 月 | 0.0 | 休 |
夜は飲み会 |
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| 4/10 火 | 0.0 | 休 |
夜、花見て一杯 |
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| 4/11 水 | 3.4 | 通勤ラン |
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| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 8.7 | 通勤ラン |
帰り道。根津から金町まで電車でショートカット、松戸までのんびり走 |
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| 4/14 土 | 3.4 | 軽くジョグ |
病院まで |
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| 4/15 日 | 42.2 | かすみがうら |
ネット3時間40分50秒 新しいフォームは快調でハーフは1時間45分で通過したが、そのころからガス欠気味となり失速 |
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| 4/16 月 | 0.0 | 休 |
爆・・ |
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| 4/17 火 | 0.0 | 休 |
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| 4/18 水 | 0.0 | 休 |
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| 4/19 木 | 0.0 | 休 |
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| 4/20 金 | 0.0 | 休 |
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| 4/21 土 | 5.0 | 江戸川 |
軽く体動かし |
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| 4/22 日 | 0.0 | 休 |
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| 4/23 月 | 0.0 | 雨 |
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| 4/24 火 | 12.3 | 通勤ラン |
帰り、隅田川テラス経由。とにかく身体が動かないので鐘ヶ淵で終了 |
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| 4/25 水 | 0.0 | 休 |
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| 4/26 木 | 5.3 | 通勤ラン |
朝早く目が覚めたので、根津駅から不忍池を経由 |
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| 4/27 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
職場を出たのは22時過ぎ。走って帰ろうとしたが、疲れきっていて浅草でギブアップ |
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| 4/28 土 | 0.0 | 1週間の仕事の疲れを癒すためにひたすら眠る |
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| 4/29 日 | 11.6 | 買い物ラン |
翌日のトレイルランに備え、スポーツショップまで買い物に走る |
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| 4/30 月 | 27.0 | 丹沢トレラン |
大倉〜塔の岳〜丹沢〜蛭が岳 α 往復7時間半 やはり登りはきついな |
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| 走行距離 | 200.5 km | |||