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地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 19.6 | 市内 |
21世紀県民の森まで行って中や周囲を周回 |
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| 7/03 日 | 4.3 | 市内 |
買い物を兼ねて自転車で市内探索 |
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| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | 体調不良 |
また、喘息が悪化・・・ |
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| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 20.6 | 帰宅ラン |
やっと咳が止まり、久しぶりのラン。脚がなまっており、１２キロくらいで両脚がつりかかる。ごまかしながらなんとか帰宅。２時間１２分 |
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| 7/16 土 | 10.9 | 江戸川 |
里見公園の少し先まで。昨日の疲れはたっぷりあり、帰りは歩きをまじえながら |
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| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 14.1 | 朝ラン 夕ラン |
サッカー観戦後、近所の坂を周回。暑くてすぐにばてばて 雲が広がったので江戸川へ。陽射しはないが蒸し暑い・・汗だくで、やはりばてばて |
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| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 30.3 | 帰宅ラン |
浜公園から隅田川、堅川（河川公園）を経由して大島小松川公園。新大橋通り経由で旧江戸川（篠崎街道）、市川で江戸川を渡り帰宅。最後の5キロくらいは脚がまともに動かない。まだまだ走力不足 |
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| 7/22 金 | 21.5 | 江戸川 |
昨日の疲れを抱えて粘る練習。江戸川を遡上して三郷。すでにボロボロのところを、流山街道を経由して松戸を目指す |
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| 7/23 土 | 0.0 | 休 |
あちこち筋肉痛・・・ |
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| 7/24 日 | 21.0 | 帰宅ラン |
隅田川コース。筋肉痛はあるが、意外に動けた。荒川では堀切駅で小休止（小さい駅）。２時間30分で余力を残して帰宅。少し、目の前が明るくなってきた。 |
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| 7/25 月 | 0.0 | 休 |
帰宅ランも考えたが、職場を出るのが遅かったので、神田でランニング用品を購入し電車で帰宅。 |
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| 7/26 火 | 0.0 | 帰って花火見物 |
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| 7/27 水 | 15.0 | 皇居周回 |
職場の走り仲間と・・ 29分、26分、24分 スピードは出ないし、汗だくに・・ |
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| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 9.0 | 市内 |
スローなジョグを１時間半 |
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| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 166.3 km | |||