tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 20.4   帰宅ラン
 〜神田〜両国橋〜汐入大橋〜堀切〜帝釈天〜松戸　前回とほぼ同じコースを2時間丁度ジャスト。最後までばてることなく走れたのが収穫
6/05 日 0.0  
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 15.0   皇居周回
 25分-24分-25分　練習不足で、最後の2キロは足がつりかかった状態でなんとか走った。
6/11 土 0.0  
6/12 日 0.0  
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 0.0  
6/19 日 0.0  
6/20 月 20.4   帰宅ラン
 喘息が少し軽くなったので10日ぶりにラン。スピードは全く出せず2時間半かかった。振り出しにもどった感じ
6/21 火 12.2   帰宅ラン
 昨日の後遺症が小さいような気がしたので連日の帰宅ランにチャレンジ。悲しいくらい足が前に出ず、途中でギブアップし北千住から電車
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0  
6/26 日 18.2   市内うろうろ
 松戸市内をうろうろ。五香駅まで行って、帰りに２１世紀の森を半周（道を間違えた結果）。下りでも、あちこち身体が痛くてまともに走れない。
6/27 月 0.0  
6/28 火 20.6   帰宅ラン
 フォームが安定してきた　２時間１５分
6/29 水 0.0  
6/30 木 20.6   帰宅ラン
 リズムがいまひとつだが、まずまず。２時間１０分
走行距離 127.4  km