tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2008／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0   休養
 筋肉痛は無いが、疲れはたっぷり残っている。自転車で市内散策＆買い物
6/02 月 0.0   雨で休み
 仕事が終わった２２時頃には少し小降りになっていたが、もはや走る気力なし
6/03 火 7.6   早朝ラン
 鴨池、与次郎。海岸沿いの緑地にはヤマモモが多く植えられており、小鳥が群れている。姿やさえずりを楽しみながら軽めのラン。ついでにヤマモモを試食。
6/04 水 0.0   休
 朝寝して走れず。夜は懇親会。団体戦ご一緒の方々申しわけありません
6/05 木 9.6   早朝ラン
 鴨池、与次郎。朝の散歩を楽しむ人多し。ジョガーも数人。身体が重めなのでのんびり身体を動かして、ついでに海辺で朝食。
6/06 金 15.5   早朝ラン
夜ラン
 鴨池、与次郎。
紫原をKTSまで走りあがり、純心校の横を新川までハイペースで下る。距離は短かったが疲れた
6/07 土 22.9   ジョグ＆ウォーク
ペース走
 今日は雨・・傘をさしてジョグをはさみながらのウォーキング。与次郎まで。
雨が止んだので、10キロペース走。不整地をメインに走ったのが原因だろうが55分かかった上に、体力切れを起こしてしまった。いろんな意味でう〜ん・・・
6/08 日 0.0   雨で休み
 一日雨・・・
6/09 月 0.0   連休
 仕事・・・走る気力残らず・・・
6/10 火 0.0   大雨
 仕事場に居残り
6/11 水 0.0   大雨
 とても走れる状況ではない
6/12 木 0.0   出張
 夜は懇親会
6/13 金 7.0   皇居１周 α
 早朝、神田のホテルを出て皇居１周。昨夜のアルコールの影響があるのでのんびり走る。
6/14 土 9.4   小雨の中
 鹿児島は今日も雨だった・・明日はまだ悪そうなので、雨の中へ・・
6/15 日 0.0   大雨
 予想通りの大雨　走るなら水着が似合いそう・・・月半ばなのに目標の参分の一以下
6/16 月 0.0   大雨
 今日も大雨・・　雨粒の大きさは迫力十分で、気合負け　走行距離はぜんぜん伸びない。
週間予報では、明日から1週間もず〜と雨　
6/17 火 5.0   近所を少し
 業爆による寝不足・・・夕方雨が止んだので走ってみたが、身体が動かない
6/18 水 0.0   移動
 天気は回復したが、夕方の列車に飛び乗り、北へ
6/19 木 0.0   大雨
 福岡にやってきたが大雨・・・
6/20 金 0.0   大雨
 福岡は、今日も大雨
6/21 土 0.0   大雨
 九州はどこも大雨。福岡から鹿児島へ移動したが、大雨により熊本でＪＲが数時間ストップ。
6/22 日 5.0   近所
 大雨対応で徹夜明け・・体調はボロボロ・・ちょっとだけ走ってみるが、身体がふらつくので早めに切り上げる。
6/23 月 6.2   鴨池
 昨日はくたっと眠ってしまい、5時ごろ目覚めたらのどが痛い。寝冷えして風邪をひいたようで、早朝ランはお休みとして出勤前に一仕事。夕方、退勤から雨が降り始めるまでのわずかな時間でラン。やっぱり身体は重め・・
6/24 火 0.0   雨
 今日も雨・・風邪はやや悪化・・仕事はたっぷり・・で、休養・・
6/25 水 7.3   鴨池まで
 夜、やっと雨が止んだ。体調も少し上向き。身体慣らしのためフォームを確認しながら。5キロくらいで腹筋がつらくなる。そういえば少しお腹が出たような（汗）
6/26 木 9.2   与次郎
 ほんと久しぶりに雨が降らない一日。仕事を片付けてから一走り。大腰筋付近が少し痛んで足の動きが悪い。
年齢も大台に乗ったし、少ないけど月走行距離も大台に・・
6/27 金 0.0   休
 気力切れ・・・
6/28 土 28.3   吉野方面
 午前中で仕事が一段落。雨も止んだので少し気合を入れて走りに出る
桜島に行くつもりだったが、足の動きが悪いので自重することに。鹿児島駅から大明ヶ丘に走りあがり（足がへろへろに）、ついでに吉野方面へ。アップダウンの連続で最後は下りでも走れなくなったので、リタイアして、かごっま温泉（銭湯）に
6/29 日 0.0   休
 雨はたいしたことなかったが、気合が入らず・・・
6/30 月 17.0   与次郎
 何週間ぶりかの青空・・仕事をサボってといきたいがそうもいかず。それでも久しぶりの定時退勤で明るいうちに走りに出る。与次郎の海中コースをキロ5分ペースで3周
　そこで休んで、もう1周できるか自問。だめと判断したので帰路についたが、途中ガス欠症状。コンビニに駆け込んでアイスを補充。
　真砂温泉に行って身体をほぐす。電気風呂があってなかなか気持ちよかった。これで今月の目標まであと100キロ。えっ今日で終わり・・キヨリンさん、レイチさん、ごめんなさい。雨に負けました・・
走行距離 150.0  km