tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 16.0   走り初め
 最寄の馬橋稲荷から始めて、気象神社、中野氷川神社、鎧神社、諏訪神社、穴八幡、赤城神社、神楽坂毘沙門天に初詣、どこも人が多い。
時間がなくなったので、東京大神宮と靖国神社は横目で見ながら通過。今日は仕事始め。
1/02 水 26.9   ふらふらラン
 仕事帰りに皇居を走ろうとしたら一般参賀で外に追い出された。京橋から日本橋を通り秋葉原へ。神田明神、湯島天神を経由して旧岩崎邸へ、ここで祝い酒（お代わりもできた）を頂き良い気持ちになって上野公園へ。弁財天、観音堂を通ってアメ横。
トレーニングウェアを購入して、湯島聖堂横を通り、飯田橋から護国寺へ。ここはけっこう空いていたのでお賽銭を上げる。最後に中野の新井薬師に立ち寄って帰宅。疲れた・・・
1/03 木 10.0   妙正寺川
 キロ4分そこそこ程度のペースで全力走。かなり息切れしたが、脚は思うように動いた。2ヶ月ぶりにやっと復活か。
1/04 金 0.0   休養
1/05 土 27.4   皇居往復
 往路は早稲田通り、諏訪通り、帰路は番町から女子医大前経由で大久保通り
1/06 日 12.7   諏訪通り
 青い空を眺めながら、のんびりラン。新しい靴の試用
1/07 月 12.7   高田馬場経由
 久しぶりに高田馬場駅前を通る。やはり、人が多くて走りづらいが、休み休み走るには手ごろかも
1/08 火 10.5   妙正寺川
 橋を目標にしてインターバル練習。7キロくらいから流し。
1/09 水 13.2   諏訪通り
 帰宅ランで、荷物が無かったので全力走。大汗をかきながら1時間ちょっとでゴール。体調も9割方は復活できた。
1/10 木 13.2   市ヶ谷など
 番町、市ヶ谷、諏訪通り経由。途中で全力走を何回か挟むが、体力切れせず無事帰宅
1/11 金 0.0   走る時間作れず
1/12 土 0.0   雨につきお休み
1/13 日 11.7   善福寺川
 善福寺川まで下って、川沿いを２往復。
1/14 月 24.6   のんびり走
 善福寺川、神田川、新宿公園、神宮外苑など、心拍125くらいのペースでのんびり走り回る。新宿ではホテルから出てきた新成人の団体に遭遇、晴れ着はいいな・・あちこちで酒くさい若者とすれ違う。
1/15 火 0.0   休
1/16 水 0.0   休
1/17 木 0.0   休
1/18 金 0.0   休
1/19 土 0.0   休
1/20 日 13.5   帰宅ラン
 早稲田通り経由で、ちょっとだけ急ぎ足
1/21 月 0.0   業爆
1/22 火 0.0   業爆
1/23 水 27.0   通勤ラン
 雪の中を気分うきうきで出勤ラン。ボタン雪で視界が不良となることもあり、北の丸公園は雪景色。帰りは小雨の中を帰宅ラン、MPプレイヤーの電池が切れるし、ちょっと気力が切れた状態で・・・
1/24 木 0.0   休
 会議＆懇親会　2次会で5減の会と合流し深酒。何とか無事に帰宅
1/25 金 0.0   休
 二日酔いで会議・・きつ・・・
1/26 土 0.0   休
 仕事
1/27 日 0.0  
1/28 月 0.0  
1/29 火 32.0   妙正寺、善福寺、神田３川ラン
 妙正寺川、妙正寺公園、善福寺公園、善福寺川、神田川、妙正寺川で１周３０kmを３時間半。
これだけの距離を一度で走ったのは久しぶりなので、かなり疲れた。筋力不足、体重過剰といったところか
1/30 水 0.0  
1/31 木 0.0   走れず
走行距離 251.4  km