tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 5.0   大濠公園
 大濠公園、西新。少しはまともに
12/02 日 0.0   東京へ移動
 福岡国際のコースを横目で見ながら東京へ
12/03 月 0.0   走れず
 出張準備で忙しい
12/04 火 0.0   出張
 終日、出張して研修実施。風邪をまたひいたようでだるい
12/05 水 0.0   出張
 終日、出張して研修実施。引き続き体調不良
12/06 木 0.0   走れず
 体調不良続く。少しは回復したので、明日は走りたい
12/07 金 8.0   妙正寺川
 走りに出てみるが、案の定。スロージョグがやっとで、いつもの公園まで行けず、途中で引きかえす。８キロに１時間以上かかる有様で、復活の日は遠い。川沿いに張り紙があって９日に町内会のマラソン大会があるとのこと。足慣らし代わりに出ようかとおもったが、帰ってみるとその日は住居の掃除日、残念・・・
12/08 土 0.0   休
12/09 日 0.0   連休
12/10 月 0.0   ３連休
12/11 火 0.0   ４連休
 出張準備で遅くなる。風邪も治りきれない
12/12 水 0.0   ５連休
 出張to高松。空が広く感じる街で走ると楽しそうだった。残念・・
12/13 木 0.0   ６連休
 出張。高松to大阪
12/14 金 0.0   ７連休
 出張。大阪→帰宅。疲れた・・・
12/15 土 11.5   妙正寺川など
 午前中妙正寺川8キロジョグ、かなり体力が落ちている。夜は自宅周辺を周回ラン。これだけしか走っていないのに背筋痛・・・
12/16 日 0.0   休
 仕事のあと、FRUNの忘年会
12/17 月 0.0   休
 仕事帰り,遅くなり走らず。走って帰るだけの体力はまだ戻っていない
12/18 火 0.0   研修、懇親会
12/19 水 0.0  
12/20 木 5.2   住居の周りを周回。５キロで体力切れ。情けなや・・
12/21 金 0.0   忘年会
 飲んだ・・・
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 19.5   妙正寺川・善福寺川
 少しだけ長距離ランに出る気力が出たので、妙正寺公園経由で善福寺公園、善福寺川を下る。鴨がたくさんおり、途中でおやつのおすそ分け。脚が疲れたので途中から帰宅
12/25 火 13.2   帰宅ラン
 ストライド走法は無理なのでゆっくり気味のピッチ走法で諏訪通り経由
12/26 水 0.0  
12/27 木 12.7   出勤ラン
 のんびりランで諏訪とおり経由。師走だけあって人も車も混雑して走りにくい
12/28 金 11.5   帰宅ラン
 ぼちぼちと買い物をしながら帰宅
12/29 土 10.0   妙正寺川
 少しスピードが出せるようになった。回復度6割くらいか・・
12/30 日 0.0   休み
 今日は無理しないことに
12/31 月 27.7   通勤ラン
 行きは道がかなり空いてて走りやすかったが、タイムはベストより10分ほど悪い。まだまだといったところ。帰りは少し迷子になりながら、一応走りとおせた。走り納めとしてはまずまず
走行距離 124.3  km