tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2007／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0   休
 夜勤明け、夕方まで残業
6/02 土 10.0   妙正寺川
 左ひざにサポーターをつけたら、痛みが軽くなり、走りつづけることができた
6/03 日 0.0   休養
 走らないことにして、新宿まで献血に
6/04 月 13.0   皇居まで
 なんとか走りつづけることができた
6/05 火 0.0  
6/06 水 23.0   迷子ラン
 山の手線の北半分を回るつもりが、いつの間にか京浜東北線沿いに・・千代田、台東、荒川、北、板橋、豊島、練馬、中野、杉並の9区をふらふらと。左ひざの復活はまだ先のよう。
6/07 木 4.5   近所周回
 自宅の周りを周回（910ｍ×5）
6/08 金 27.5   通勤ラン
 久しぶりの往復ラン。ひざにサポーターをつけてジョグレベル。少しペースをあげると心肺がつらい
6/09 土 12.7   朝からラン
 少しペースアップができるようになった。キロ５分ペース
6/10 日 0.0  
6/11 月 0.0  
6/12 火 10.0   妙正寺川コース
 ひざのサポーターをはずしておそるおそる走ってみる。
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 12.7   出勤ラン
 あいかわらず、ゆっくりしたペースで走る。暑い・・
6/16 土 18.5   皇居＋帰宅
 皇居をゆっくり走る。ランナーが多い。
6/17 日 15.8   妙正寺川〜善福寺川
 サポーターを外しても痛みを感じない。ただ、フォームが崩れているし、身体が重く感じる。復活まではまだまだ
6/18 月 13.2   早稲田通、諏訪通
 ひざは何とか軽快した模様。フォームの立て直しが大事
6/19 火 12.7   早稲田通り
 フォームの修正が「うまくいかない
6/20 水 0.0   休み
6/21 木 0.0   休み
6/22 金 10.0   百道浜、愛宕浜
 一汗かいた後、モツなべで懇親会
6/23 土 25.0   海の中道
 同僚３人と一緒に。ラン後は温泉と宴会
6/24 日 10.0   百道浜、愛宕浜
 息子と一緒に、軽く流す
6/25 月 0.0   休み
6/26 火 0.0   また休み
6/27 水 0.0   またまた休み
6/28 木 0.0   4連休
6/29 金 0.0   5連休
6/30 土 10.0   荻窪駅付近
 翌日のレースに向けて身体を動かす
走行距離 228.6  km