tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 26.0   初詣ラン
 走り初め。皇居、東京大神宮、秋葉原、神田明神、赤城神社、穴八幡、新井薬師、氷川神社。どこも人が多く、遠くから手を合わせる程度。ご利益があるか・・・。
1/02 火 0.0   寝正月
 テレビとお酒と・・
1/03 水 0.0   寝正月
 怠け者2日目。箱根駅伝もテレビ観戦
1/04 木 17.5   皇居→高円寺
 皇居をゆっくり1周するつもりが、つい加速して汗まみれに。あとはのんびり家まで。
1/05 金 0.0   休み
1/06 土 0.0   雨
 福岡へ移動
1/07 日 0.0   休養
 家族とゆっくり
1/08 月 19.5   福岡市内ラン
 福岡ドーム、西公園、大濠公園、樋井川、福大、飯倉、西新
1/09 火 19.0   福岡市内ラン
 福岡ドーム、百道浜、愛宕浜、愛宕神社、室見川、大濠公園
1/10 水 0.0   移動日
1/11 木 0.0   休養
 パソコンHDDクラッシュ！！
1/12 金 25.0   買い物ラン
 皇居、秋葉原、新宿・・・
1/13 土 0.0  
1/14 日 13.0   帰宅ラン
 皇居→新宿（買い物）→帰宅
1/15 月 0.0  
1/16 火 12.5   帰宅ラン
 買い物や図書館など寄り道をしながら・・
1/17 水 0.0   休み
 寒いので休養
1/18 木 31.9   通勤ランなど
 皇居、新宿御苑、神宮外苑、代々木公園、善福寺川
1/19 金 0.0   休養
 左ひざにかすかな痛みが。大事を取って休養。
1/20 土 0.0   休養
 まだ、少し違和感が・・・
1/21 日 0.0   休養
 痛みはなくなったが、念のため休み
1/22 月 19.4   妙正寺川→善福寺川
 妙正寺川→妙正寺公園→善福寺公園→善福寺川→五日市街道。夕方から久しぶりのラン。もう少し走るつもりだったが、空腹になって体力切れになった。
1/23 火 12.5   帰宅ラン
 皇居→早稲田通り　ちょっと風邪気味なので迷ったが強行突破にかける
1/24 水 25.2   帰宅ラン
 皇居→青山通り→渋谷→織田フィールド→迷子モード。体調も回復したので、世田谷区経由で大回りして帰宅。
1/25 木 0.0   休み
1/26 金 39.1   隅田川ラン
 陽気に誘われて日本橋→永代橋→隅田川遡上→荒川。環7経由で帰宅。隅田川テラスは走りやすいが青い家が乱立していて女性には不向きでしょうね。墨田区の公園では、公営？の釣堀発見。入漁料30円！何が釣れるのだろうか？。今回はひたすらゆっくり足に負担をかけないよう心がけた。そのうち23区を一筆書きで回りたい（75キロくらい）ので、そのためのお試しランも兼ねてみた。そういえば「奥の細道」の出発点の碑もあったが、あれだけの距離を走るとどれくらいかかるのだろうか。
1/27 土 0.0   休養
 前日の疲れもあったし、朝寝して、掃除と洗濯で忙しかった
1/28 日 32.1   川巡りラン
 3時間18分
 妙正寺川を妙正寺公園まで→善福寺公園から善福寺川を下る。休日だけあってランナーを含めて人が多かった。和田堀公園には釣堀があったが1日2500円！何が釣れるかしらないが高い！・・川沿いに走るといつの間にか神田川に変身。落合の妙正寺川終端から川を遡上。工事中の場所が多くて川を離れることが多かった。日ごろコースにしている２つの川を3時間で端から端まで走ったので、達成感はあるが疲れた・・・
1/29 月 0.0   休養
 軽い筋肉痛。前日がんばりすぎたので身体休め
1/30 火 0.0   休み
1/31 水 11.0   帰宅ラン
 皇居→中野　スロージョグ
走行距離 303.7  km