tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 0.0  
8/02 水 25.0   小金井公園
約3時間
青梅街道、鈴木街道、多摩自転車道経由。迷いながらも小金井公園に2時間で到着。公園内を周回して駅近くの銭湯へ。
8/03 木 0.0  
8/04 金 0.0  
8/05 土 0.0  
8/06 日 14.0   皇居から早稲田通り
約2時間
買い物をしながら帰宅ラン。暑い!!
8/07 月 0.0  
8/08 火 0.0  
8/09 水 0.0  
8/10 木 0.0  
8/11 金 0.0  
8/12 土 0.0  
8/13 日 8.0   百道浜〜福岡ドーム
約1時間
我が家に戻り、近所を走る。暑い〜!
8/14 月 12.0   大濠公園、西公園
約1時間半
久しぶりの大濠公園
8/15 火 0.0  
8/16 水 0.0  
8/17 木 0.0  
8/18 金 0.0  
8/19 土 23.0   大濠公園〜油山往復
約2時間
福岡の走り仲間2名に誘われる。アップダウンが激しく、練習不足の身には過酷。なんとか最後までついていったが、足が悲鳴をあげつづける。仕上げは温泉に入ってビール。
8/20 日 0.0  
8/21 月 0.0  
8/22 火 0.0  
8/23 水 8.0   近所を1時間走
1時間
身体が重い。スローペースでやっと走れた。体重を量るのが怖い・・・
8/24 木 7.0   中野駅周辺まで
45分
お腹周りの肉付きが良くなってきたので、昨日に引き続き夕食前にラン。昨日に比べると身体が軽いような気がする。
8/25 金 14.0   皇居から高円寺
1時間半
皇居を半周してから早稲田通り経由の最短コース。思ったより早く到着。少し調子がよくなってきた(錯覚かも)
8/26 土 0.0  
8/27 日 4.0   朝食前に近所を
40分
起きたばかりは身体が非常に重く感じる。駄目だ・・
8/28 月 0.0  
8/29 火 0.0  
8/30 水 6.0   早朝ラン
45分
少しは動けるようになったが、腰に張りが。後遺症か
8/31 木 12.0   夕食前に1時間ペース走
1時間
腰は張っているが、走るには差し支えないことを確認。ハイペースも交えたが特に問題なし。
走行距離 133.0  km