tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2025／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   【歩き】10.4km
午前　6.3km　愛宕浜を散歩して堤防の状況確認。9時には早くも常連さんたちが引き揚げていたので話が聞けず。
午後　4.1km　愛宕浜で買い物
　痛めていた左足太もも後部がハーフで少し悪化したようで、歩けても走るのは無理。
　前歯の治療開始
12/02 火 0.0   【歩き】17.1km
午前　4㎞　近所を散歩
午後　4.2km　イオンと愛宕浜で買い物
午後　8.9km　名柄川を遡上、愛宕通りを駅南から北上。明治通りからイオンを抜けて愛宕浜。北風が吹き始めた
12/03 水 0.0   【歩き】
早朝　5.2km　風が冷たく寒いので厚着をして、マリナ大橋、小戸、マリナ通り、唐津街道を散歩
午前　4.0km　気温がだんだん下がっていく中、愛宕浜まで買い物へ
　まだ、左足は走れる状況ではないので、ほぐす意味で歩き。午後は寒いので室内で少し筋トレ。
12/04 木 0.0   【歩き】
12/05 金 0.0  
12/06 土 0.0  
12/07 日 0.0  
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0  
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0  
走行距離 0.0  km