tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2026／2
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 14.0   ペース走
 【歩き】3.5km
午前　3.5km　愛宕浜で買い物

【ラン】
午後　14.0km　中1日なのでスロージョグのつもりだったが、意外に脚が動いたので、ペース走に切替。
　愛宕海浜から愛宕大橋、百道浜。0-5km30:18
　福浜で本日開店の魔法レストランなるものに並ぶ人々を横目で見ながら西公園へ。まだあちこちで工事中だった。大濠公園には寄らず、明治通りを西進。5-10km29:39
　疲れてきたので寄り道せずに帰宅。平均6:02とわずかに6分を越えた。心拍は139。西公園を越える際には最大心拍が178となっていた。
2/02 月 0.0   【歩き】
午前　7.2km　愛宕浜と駅前へ散歩＆買い物。雨が降り始める前に引き上げ。
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 0.0  
2/08 日 0.0  
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 0.0  
2/12 木 0.0  
2/13 金 0.0  
2/14 土 0.0  
2/15 日 0.0  
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 0.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 0.0  
走行距離 14.0  km