tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2025／6
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0   【歩き】12.8km
午前　2.4km　堤防でサビキ釣り。サバゴが一時入れ食いで40尾ほど。ポイントによると堤防で一番だそうな
午前　4.3km　愛宕浜で買い物
午後　6.1km　小戸をうろうろしてｐ--
6/02 月 0.0   歩きすぎで疲れがたまっているようなので、休養の一日とした
6/03 火 0.0   【歩き】8.9km
一日休息した効果か、腰の張りがほぼなくなった
午後　8.9km　雨がやんでから散歩に。駅まで南下後、反転して愛宕浜へ。
6/04 水 0.0   【歩き】19.4km
午前　2.4km　堤防でサビキ釣り。いきなりサバゴが入れ食い状態になり、1時間釣って帰宅。
午前　4.1km　愛宕浜で買い物
午後　2.7km　駅前で買い物
午後　10.2km　愛宕浜経由で百道浜まで海岸を散歩
6/05 木 0.0   【歩き】29.1km　上旬前半70.2km
早朝　4.4km　愛宕浜を散歩
午前　10.1km　小戸経由でマリナ通り、十郎川を遡上、202号を東進し、大通りを北上
午後　14.6km　愛宕海浜から室見川を遡上、遊歩道に入り、外環を北上、下山門通り、愛宕通り、名柄川。
6/06 金 0.0   【歩き】29.3km
早朝　6.9km　愛宕浜をぐるぐる散歩
午前　10.2km　愛宕浜を往復し、マリナ大橋からマリノア。マリナ通りから唐津街道と散歩
午後　12.2km　駅東を南下、室見川を渡り、さらに南下して202号を東進。ワークマンで靴購入、釣り餌も買って室見駅まで北上。愛宕神社に寄って帰宅。
6/07 土 0.0   【歩き】10.1km
午前　3.9km　小戸まで買い物
午後　6.2km　TV会議後、愛宕浜を散歩。堤防ではサバゴが釣れていた。
6/08 日 0.0   【歩き】10.2km
九州北部　梅雨入り　目先の予報は毎日雨・・
早朝　4.5km　愛宕海浜を散歩。途中で雨が降ってきたので退散。
午後　5.7km　駅前で買い物して、ついでに小戸まで行って買い物
6/09 月 0.0   【歩き】8.7km
早朝　5.5km　マリノア前を往復し、小戸経由で唐津街道を散歩。雨が降り始めたので早めに撤収
午前　3.2km　小戸まで傘さして買い物
6/10 火 0.0   【歩き】12.9km　上旬後半71.2km　上旬計141.4km
目が覚めたら外は雷雨！！
午前　5.9km　雨が弱まったので昼前から。イオンで買い物して愛宕浜を散歩。
午後　7.0km　名柄川経由で松原方面。折り返して下山門駅前を通り、ｐ帰宅。
6/11 水 14.1   LSD
 【歩き】4.7km
午前　4.7km　雨が止んだすきに、愛宕海浜を散歩し、Mで買い物

【ラン】
午後　14.1km　リレーマラソン以来、半月ぶりのラン。とにかく身体の動きが悪い。
　名柄川、明治通り、下山門通り、外環状と南下し、原通り入り口から北上。室見川遊歩道に張り、室見から明治通り。
　8キロまではなんとか7分台で走れたが、あとはボロボロ。平均8分04，心拍110．
6/12 木 0.0   【歩き】5.4km
午前　5.4km　米の在庫が厳しくなったので散歩＆買い物へ。駅前Ｄで備蓄米初ゲット。その足で小戸へ行き刺身用ブリ購入。
午後は雨脚が強くなってきたので引きこもり
6/13 金 13.9   LSD
 【歩き】6.4km
午前　6.4km　弱い雨の降る中、愛宕浜を散歩。堤防には釣り人なし。

【ラン】
午後　13.9km　小雨は降っていたが、気合を入れてマリナ大橋からマリナ通り、松原前を抜け、久しぶりの長垂公園へ。1昨日より体の動きは良い。5キロ6キロは6分台。
　公園から北上しバイパスを西進。202号から大通りに移り北上して帰宅。
　平均7分34，心拍119．
6/14 土 0.0   【歩き】2.6km
午後　2.6km　雨が弱まったので、小戸まで魚を買いに
6/15 日 0.0   【歩き】13.4km　中旬前半32.5km
早朝　5.8km　マリナ通りを西進、室見川を下り、海浜を散歩
午後　4.1km　maxまで買い物
午後　3.5km　イオンで買い物
6/16 月 7.4   【歩き】4.1km
午前　4.1km　唐津街道からマリナ通りを散歩。小戸で買い物。

【ラン】7.4km
午後　中2日で蒸し暑いが、雨が降る前に走ることに。ＯＤを履いて愛宕浜でペース走。
　ラップ　1km6:38　2㎞5：39　3㎞5:33　4km5:13　5km5:06　心拍160超となり、ここでギブアップ。一休みして6km6:50　7km7:11。平均6:09　心拍135
6/17 火 0.0   【歩き】15.8km
早朝　4.4km　愛宕浜を散歩
午前　5.6km　髪切り＆愛宕浜で買い物
午前　1.6km　大谷の投球を見てから天神まで献血　37回目
午後　4.2km　天神で買い物＆帰宅
6/18 水 0.0   【歩き】23.9km
早朝　6.4km　駅まで南下後、堤防の状況確認
午前　2.3km　堤防でサビキ釣り。サバゴが入れ食い。1時間で約50尾。豆アジが今年初めて釣れた。
午前　4.1km　愛宕浜で買い物
午後　11.1km　生の松原、下山門を散歩
6/19 木 0.0   【歩き】25.0km
早朝　5.4km　愛宕海浜を散歩で往復
午前　7.2km　駅前経由で愛宕通りなどを散歩
午後　12.4km　北風が心地よいので愛宕海浜を往復したあと、マリノアから海岸線を散歩。唐津街道経由で帰宅
6/20 金 0.0   【歩き】26.7km　中旬後半95.5km　中旬計128.0km
早朝　5.0km　小戸経由で下山門通りを散歩
午前　9.2km　米を探しながら散歩
午後　12.5km　小戸経由で下山門方面に行き、下山門1号線から愛宕通り。maxで米購入
6/21 土 0.0   【歩き】11.8km
午前　4.8km　小戸で買い物
午後　7.0km　愛宕浜をぐるぐる散歩
前3日で歩きすぎたか、疲れが抜けないし右脚の小指付近など違和感も
6/22 日 0.0   【歩き】4.1km
午後　4.1km　愛宕浜を散歩
6/23 月 0.0   【歩き】8.3km
早朝　8.3km　愛宕浜をのんびり散歩
6/24 火 0.0  
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 0.0  
6/29 日 0.0  
6/30 月 0.0  
走行距離 35.4  km