fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 7/02 火 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 7/03 水 | 5.0 R |
Jog |
29:42 |
【Av5:56】午前中は、人間ドッグへ！9年前の画像を医師と確認！小さいのをよく見つけて頂きました。夕方に何とか時間を見つけて走って来れた。 |
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| 7/04 木 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 7/05 金 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 7/06 土 | 0.0 R |
休足日 |
予定通りお休み |
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| 7/07 日 | 0.0 R |
休足日 |
やっと学科・論述試験終了！明日から朝ラン復活できる環境になった（＾＾） |
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| 7/08 月 | 0.0 R |
休足日 |
朝ランの予定だったが、準備の為に早出で時間とれずお休み。 |
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| 7/09 火 | 0.0 R |
休足日 |
今週末の講義準備の為、朝ランはお休み。 |
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| 7/10 水 | 0.0 R |
休足日 |
やってしまった！地下鉄への階段を急いで降りていて、最後の一段でずっきーんと！痛みが出てまともに歩けなくなってしまった。右脹脛の肉離れ再発！痛みをこらえて最終新幹線で新大阪に向かいました。乗務員の対応により多目的室でアイシング治療をして新大阪まで向かい、タクシーで無事にチェックイン。 |
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| 7/11 木 | 0.0 R |
休足日 |
痛くて真っ直ぐ歩けない！ |
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| 7/12 金 | 0.0 R |
休足日 |
あまり状況変わらず |
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| 7/13 土 | 0.0 R |
休足日 |
右脹脛の内側を押すと痛い。 |
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| 7/14 日 | 0.0 R |
休足日 |
状況変わらず。本日から講義開始。 |
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| 7/15 月 | 0.0 R |
休足日 |
まだ、右脹脛の内側を押すと痛い。ゆっくりだが、真っ直ぐ歩けるようになってきた。 |
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| 7/16 火 | 0.0 R |
休足日 |
右脹脛の内側を押すと痛い。ゆっくりだが、真っ直ぐ歩けるようになってきた。 |
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| 7/17 水 | 0.0 R |
休足日 |
右脹脛の内側を押すと痛い。ゆっくりだが、真っ直ぐ歩けるようになってきた。 |
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| 7/18 木 | 0.0 R |
休足日 |
右脹脛の内側を押すと痛い。ゆっくりだが、真っ直ぐ歩けるようになってきた。 |
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| 7/19 金 | 0.0 R |
休足日 |
右脹脛の内側を押すと痛い。ゆっくりだが、真っ直ぐ歩けるようになってきた。 |
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| 7/20 土 | 0.0 R |
休足日 |
j受傷十日目。脹脛内側に少し痛みが残るが、階段もゆっくりだが普通に降りれるようになって来た。 |
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| 7/21 日 | 0.0 R |
休足日 |
脹脛内側に少し痛みが残るが、階段もゆっくりだが普通に降りれるようになって来た。 |
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| 7/22 月 | 0.0 R |
休足日 |
脹脛内側に少し痛みが残るが、階段もゆっくりだが普通に降りれるようになって来た。日帰り新大阪出張の帰りに大雨の影響で新幹線が3時間ストップ。新大阪から6時間かけて帰宅できました。 |
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| 7/23 火 | 0.0 R |
休足日 |
脹脛内側を強く押すと少し痛みが残る。取り敢えず普通の生活が送れるようになってきた。 |
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| 7/24 水 | 0.0 R |
休足日 |
押しても痛みを感じなくなってきたが、ストレッチで伸すとまだ痛みを感じる |
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| 7/25 木 | 0.0 R |
休足日 |
内側を押しても痛みを感じなくなってきた。 |
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| 7/26 金 | 0.0 R |
休足日 |
ちょっとだけ小走りが出来た。 |
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| 7/27 土 | 5.0 R |
Walk Jog 1K |
54:37 |
【Av8:11】少し張りを感じていたがWalkingからゆっくり様子を見ながら走って見た。痛みは出なかった少ずつ時間を延ばして行こう！ |
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| 7/28 日 | 0.0 R |
休足日 |
やっと普通に階段を降りれるになって来た。 |
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| 7/29 月 | 0.0 R |
休足日 |
普通に生活出来るようになった |
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| 7/30 火 | 0.0 R |
休足日 |
普通に生活出来るようになった。 |
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| 7/31 水 | 7.0 R |
Jog |
53:39 |
【Ａｖ7:40】受傷3週間目。ゆっくり様子を見ながら走ってきた。違和感なく走れたので良かった。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 17 km
km km |
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