fukusuke2号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ(2010年7月28日2号へ変身)
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火
13.8 R


小田原城元旦マラソン+サイクリング場往復
1/02 水
29.3 R
5回目の箱根5区ラン
2:59:38
強羅から走ってきた人と一緒にゴール。自宅〜小田原中継所〜小涌園前〜芦ノ湖〜箱根峠。
1/03 木
12.5 R
駅伝観戦ラン
1:21:11
自宅〜巡礼〜親木橋〜酒匂橋〜サイクリング場〜自宅。79kmポストで早稲田とすれ違う。沿道の大観衆?の中、逆走ランでした。
1/04 金
 
     
1/05 土
 
     
1/06 日
42.0 R
40km走
3:14:55
平塚中継所往復。24:34-02-25:00-24:50-36-19-23:52-23:42
1/07 月
 
     
1/08 火
13.3 R
Jog
1:17:19
Av5:49。皇居朝ラン2周
1/09 水
19.0 R
15kmペース走
1:03:25

1/10 木
12.2 R
Jog
1:16:29
Av6:16
1/11 金
6.0 R
Jog


1/12 土
 
     
1/13 日
 
     
1/14 月
17.5 R
Jog


1/15 火
0.0 R


風邪で走れず
1/16 水
0.0 R


風邪で走れず
1/17 木
0.0 R


風邪で走れず
1/18 金
0.0 R


風邪で走れず
1/19 土
25.0 R
Jog
2:19:04

1/20 日
26.0 R
16kmペース走
2:13:15

1/21 月
 
     
1/22 火
16.3 R
皇居3周
1:12:36
21:54-21:39-20:57。
1/23 水
 
     
1/24 木
13.2 R
谷津干潟3周
1:11:07

1/25 金
 
     
1/26 土
21.3 R
皇居4周
1:38:34
23:00−22:33-22:34-22:39
1/27 日
35.0 R
30km走+Jog
2:29:49
25:04−25:02−24:59−24:59-24:57-24:48
1/28 月
 
     
1/29 火
 
     
1/30 水
27.0 R
20km走+Jog
2:16:44
23:15-23:04-23:06-23:26。ペース上がらず、右足に違和感が残る。
1/31 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
329
km
km
km