fukusuke２号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土
15.0 R
 Jog
 1:26:36
 Av5:47
12/02 日
30.0 R
 LSD
 3:22:16
 Av6:45
12/03 月
6.5 R
 Jpg
 39:23
 Av6:04
12/04 火
 
      
12/05 水
13.0 R
 Jog
 1:17:30
 Av5:57
12/06 木
16.0 R
 Jog
 1:31:41
 Av5:44。。研修センター〜洞峰公園〜大学周回
12/07 金
 
      
12/08 土
16.0 R
 Jog
 1:22:47
 AV5:10皇居3周
12/09 日
20.0 R
 Jog
 1:51:56
 Av5:36【月命日】いつものコース。
12/10 月
 
      
12/11 火
6.5 R
 Jog
 36:06
 Av5:33
12/12 水
14.0 R
 Jog
 1:24:04
 Av6:00.大宮公園他
12/13 木
 
      
12/14 金
16.0 R
 Jog
 1:22:10
 Av5:08
12/15 土
16.0 R
 Jog
 1:26:26
12/16 日
20.0 R
 Jog
 1:45:50
12/17 月
 
      
12/18 火
26.3 R
2:14:11
 皇居5周24:06-23:27-23:10-22:20-33:39
12/19 水
6.5 R
 Jog
 35:01
 Av5:23
12/20 木
 
      
12/21 金
 
      
12/22 土
 
      
12/23 日
20.0 R
 Jog
 1:47:41
 Av5:23
12/24 月
23.0 R
 LSD
 2:30:00
 Av6:31
12/25 火
22.8 R
 Jog
朝Av5:26夜皇居3周22:59-21:57-21:28
12/26 水
20.0 R
 LSD
 2:07:43
 Av6:23
12/27 木
10.0 R
 Jog
 1:01:20
 Av6:08
12/28 金
32.0 R
2:25:14
 Web練習会＆忘年会初参加。24:51-53-22-17-11、23:39.masumiさんとおしゃべりしながら楽しく走れ、良い練習になりました＆忘年会は、いろいろな人と話ができ楽しかった（＾＾）。幹事の皆さんご苦労様でした。皆さんよい年をお迎えください。
12/29 土
 
      
12/30 日
25.0 R
 LSD
 2:33:52
 Av6:10
12/31 月
33.5 R
 ペース走
平塚中継所往復。行き追い風でスイスイ、帰り強風向かい風の為28ｋｍでﾌﾟｯﾂﾝ(>_<)。ＪＲにて途中カット。24:30-22-31-25：09-25：59---。今年は人生で一番悲しい年でした。来年は良いことがありますように！！！
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
408
km
km
km