fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 9.0 R |
Jog |
48:04 |
フォーラム246周辺 |
|
| 3/02 金 | 9.5 R |
Jog |
32:37 |
フォーラム246周辺 |
|
| 3/03 土 | |||||
| 3/04 日 | 35.0 R |
Jog＋30kmペース走 |
2:36:18(2:07:09→21:01-21:01-21:06-21:10-21:22-21:29） |
Ａｖ4：14。なんとか右足の痺れも無く走れた（＾＾） |
|
| 3/05 月 | |||||
| 3/06 火 | |||||
| 3/07 水 | 13.0 R |
Jog |
1:13:46 |
谷津干潟往復 2周 |
|
| 3/08 木 | 9.0 R |
Jog |
50:46 |
谷津干潟往復 逆廻り |
|
| 3/09 金 | 12.0 R |
Jog |
1:05:10 |
谷津干潟往復 2周（逆廻り） |
|
| 3/10 土 | |||||
| 3/11 日 | 10.0 R |
尊徳マラソン１０km |
37：44 |
18：56-18：48 |
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| 3/12 月 | |||||
| 3/13 火 | 5.0 R |
Jog |
29：33 |
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| 3/14 水 | 10.0 R |
Jog ペース走 |
51：47 |
Av4:10で4ｋｍのレースペース走。まだ左足に違和感あり、日曜日の湘南が不安です。 |
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| 3/15 木 | 5.0 R |
Jog |
29:05 |
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| 3/16 金 | |||||
| 3/17 土 | |||||
| 3/18 日 | 43.0 R |
湘南国際マラソン |
3：25：58 |
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| 3/19 月 | |||||
| 3/20 火 | |||||
| 3/21 水 | 4.0 S |
Ｊｏｇ |
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| 3/22 木 | |||||
| 3/23 金 | |||||
| 3/24 土 | |||||
| 3/25 日 | |||||
| 3/26 月 | |||||
| 3/27 火 | |||||
| 3/28 水 | |||||
| 3/29 木 | 11.5 R |
Ｊｏｇ |
1：02：49 |
皇居2周 |
|
| 3/30 金 | |||||
| 3/31 土 | 5.0 R |
Ｊｏｇ |
29：23 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
0 177 km
km km |
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