fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | |||||
| 4/02 日 | |||||
| 4/03 月 | 9.4 R |
Jog |
53:51 |
Av5:44 |
|
| 4/04 火 | 8.1 R |
Jog |
47:10 |
Av5:49 |
|
| 4/05 水 | |||||
| 4/06 木 | |||||
| 4/07 金 | 8.5 R |
Jog |
53:39 |
Av6:19 |
|
| 4/08 土 | 27.2 R |
南足柄月例10ｋｍ |
39.：27（19:14-20:13） |
Jog+10km+Jog。一人で走るのは、辛かった・・・ |
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| 4/09 日 | 25.0 R |
LSD |
2:37:01 |
南足柄−大口-SC-JT |
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| 4/10 月 | 6.5 R |
Jog |
37:12 |
Av5:43 |
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| 4/11 火 | |||||
| 4/12 水 | 7.6 R |
Jog |
国領川周回 |
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| 4/13 木 | 7.4 R |
Joｇ |
海岸通り周回 |
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| 4/14 金 | |||||
| 4/15 土 | |||||
| 4/16 日 | 43.0 R |
かすみがうらマラソン |
3：08：36（3：08：48） |
22:26-17-21-30-27-11、21：51、22：26、10：04。途中で雨が降ったけど、風も無く最高の条件だった。練習不足の為、ｻﾌﾞ3への挑戦は秋に持ち越して自己ベスト更新に目標設定。わずかに及ばず残念。ただイーブンﾍﾟｰｽで走りきれたので○(^0^)かな。 |
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| 4/17 月 | |||||
| 4/18 火 | |||||
| 4/19 水 | |||||
| 4/20 木 | |||||
| 4/21 金 | |||||
| 4/22 土 | |||||
| 4/23 日 | |||||
| 4/24 月 | |||||
| 4/25 火 | |||||
| 4/26 水 | 25.0 R |
LSD |
2:46:10 |
Av6:39。久しぶりのランで疲れた。 |
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| 4/27 木 | |||||
| 4/28 金 | |||||
| 4/29 土 | 20.0 R |
LSD |
1:58:47 |
南足柄-水辺公園-ＳＣ |
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| 4/30 日 | 33.6 R |
LSD |
3:40:00 |
親木橋-R1-宮下-宮城野-足柄幹線林道。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 221 km
km km |
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