fukusuke２号 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 :
一言 :
ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^) ぼちぼち走ります(^^)
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | |||||
| 5/02 月 | |||||
| 5/03 火 | 31.0 R |
林道ラン |
５時間 |
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| 5/04 水 | 43.4 B |
平塚駅往復 |
１時間39分 |
昨日の林道ランで筋肉痛が残っていたので、峠はパスして平地へ。。帰りの向かい風には参ったな。 |
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| 5/05 木 | |||||
| 5/06 金 | |||||
| 5/07 土 | |||||
| 5/08 日 | |||||
| 5/09 月 | 8.0 R |
○中の森公園 |
45分18秒 |
1.5㎞×2周。ゆっくりと6：00/㎞ﾍﾟｰｽで・・ |
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| 5/10 火 | 19.0 R |
昭和記念公園 |
寮～公園まで＋公園1週。 |
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| 5/11 水 | 14.0 R |
親木橋 |
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| 5/12 木 | |||||
| 5/13 金 | |||||
| 5/14 土 | 8.0 R |
府○の森公園 |
42分34秒 |
1.5㎞×2周。5:00/㎞ﾍﾟｰｽ。 |
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| 5/15 日 | 5.0 R |
周辺探索 |
28分48秒 |
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| 5/16 月 | 8.0 R |
府○の森公園 |
39分27秒 |
1.5㎞×2周。4:26/㎞ﾍﾟｰｽ。 |
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| 5/17 火 | 7.0 R |
現場まで |
39分55秒 |
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| 5/18 水 | 55.7 B |
長尾峠まで |
2時間50分29秒 |
地蔵堂～矢倉沢峠～長尾峠～足柄幹線林道。久しぶりのバイク＆山、途中で腰が痛くなった。1日二種目はチョットまだ辛い・・・ |
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| 5/19 木 | |||||
| 5/20 金 | 9.5 R |
府○の森公園（３周） |
49分03秒 |
jog2.5km+6.5kmペース走+jog0.5km。5:00/kmのペース走。 |
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| 5/21 土 | |||||
| 5/22 日 | 11.0 R |
府○の森公園（４周） |
58分02秒 |
jog2.5km+8.0kmペース走+jog0.5km。5:00/kmのペース走。 |
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| 5/23 月 | 8.0 R |
府○の森公園(2周） |
39分19秒 |
jog2.5km+5.0kmペース走+jog0.5km。4:25/㎞ペース走。寝起きがよかったのか、体が軽かった。 |
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| 5/24 火 | 13.0 R |
小○井公園往復 |
1時間12分14秒 |
jogのみ。公園内、地図を持って行かなかったので何処を走っているのか全く分からなかった。 |
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| 5/25 水 | 80.5 B |
箱根周遊 |
3時間50分38秒 |
湯河原～大観山～元箱根～湖尻～仙石～足柄幹線林道。 |
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| 5/26 木 | |||||
| 5/27 金 | |||||
| 5/28 土 | 8.0 R |
府○の森公園(2周） |
46分34秒 |
jog2.5km+5.0kmjog+jog0.5km。6:00/㎞jog |
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| 5/29 日 | 9.5 R |
府○の森公園(3周） |
45分24秒 |
jog2.5km+6.5kmペース走+jog0.5km。4:30/㎞ペース走。 |
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| 5/30 月 | 10.0 R |
近隣周回 |
54分51秒 |
jog6.5km+3.0kmペース走+jog0.5km。4:00/㎞ペース走。 |
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| 5/31 火 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
179 169 km
km km |
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