fukusuke２号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ（2010年7月28日2号へ変身）
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水
16.0 R
 Jog
 1:32:47
 【Av5:48/121bpm】1k毎Av6:29-16-00-5:48-48/5:43-46-52-36-31/5:46-48-43-21-38/5:42 / 1k毎Avbpm99-113-117-119-122/119-123-124-126-125/121-123-123-127-127/129。
10/02 木
2.1 R
 ジム周回ウォーク＆ラン
 22:04
 【Av10:31】1k毎Av10:22-11:03。
10/03 金
 
      
10/04 土
 
      
10/05 日
 
      
10/06 月
 
      
10/07 火
 
      
10/08 水
 
      
10/09 木
 
      
10/10 金
 
      
10/11 土
 
      
10/12 日
 
      
10/13 月
 
      
10/14 火
 
      
10/15 水
 
      
10/16 木
 
      
10/17 金
 
      
10/18 土
 
      
10/19 日
 
      
10/20 月
 
      
10/21 火
 
      
10/22 水
 
      
10/23 木
 
      
10/24 金
 
      
10/25 土
 
      
10/26 日
 
      
10/27 月
 
      
10/28 火
 
      
10/29 水
 
      
10/30 木
 
      
10/31 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
18
km
km
km