月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	6.0	夜､家の近く。家〜大谷高校往復。		スーパーサブさん、和光樹林さん、団体戦よろしくお願いします。
6/02 水	6.0	夜､家の近くジョグ。家〜大谷高校往復。	キロ５分強。
6/03 木	6.0	朝、家の近くジョグ。家から大谷高校往復。	キロ６分弱。
6/04 金	6.5	朝､家の近くジョグ。家〜大谷高校往復＋歯の日なので近くのぬりこべ地蔵さんまで。	キロ５分半ぐらい。
6/05 土	32.0	伏見稲荷〜洛雲荘、洛雲荘〜京阪三条間を走る。	坂も多く､キロ７分ぐらい。	まだまだ。もっと頑張りましょう。
6/06 日	15.0	出町橋〜別れまで。賀茂川走る。		ブラインドランナーのＡさんと走る。
6/07 月	0.0
6/08 火	6.0	朝､家〜いつものコース。家〜大谷高校往復。	キロ６分弱。
6/09 水	12.5	朝、家の近くジョグ。家から大谷高校往復。 夜、家〜ＪＲ藤森往復。	キロ６分弱。 きろ分強。
6/10 木	7.5	夜、御所周回コース３週。		ゆっくり。蒸し暑くなってきた。
6/11 金	0.0
6/12 土	3.5	朝、家の近くジョグ。家から立命館中・高等学校２週コース。
6/13 日	24.0	みかた残酷マラソン		もっと頑張りましょう。雨で、涼しかった。
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	7.0	夜、家〜テルサ往復。
6/17 木	5.0	御所を走る　２．５ｋ×２		すごく蒸し暑かった。
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	10.0	賀茂川を走る。出町橋〜通学橋往復。
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	6.0	夜､家の近く。家〜大谷高校往復。
6/24 木	4.0	朝走る。家〜東福寺駅近く。
6/25 金	0.0
6/26 土	12.0	京都駅〜二条城と二条城周回コース２周。		小雨でも走れてよかった。
6/27 日	17.0	午前中に走る。田辺木津川サイクリングロード関谷橋〜八幡駅近くまで。		かなり蒸し暑かった。
6/28 月	0.0
6/29 火	11.0	夜、いつものコース。家〜大谷高校往復。プラス家〜東福寺の駅の少し向こうまで。		蒸し暑い。雨も降ってきた。
6/30 水	7.0	夜走る。いつものコース。家〜大谷高校往復。プラス１ｋ。
走行距離	204.0  km