2019/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 金 | 0.0 | |||
3/02 土 | 9.3 | 200×10 |
34~35 |
|
3/03 日 | 1.0 | |||
3/04 月 | 0.0 | |||
3/05 火 | 11.3 | 6キロペース走 |
10キロの予定だったけど |
|
3/06 水 | 0.0 | |||
3/07 木 | 5.5 | 低酸素トレーニング |
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3/08 金 | 16.5 | 10kmペース走 |
4分10秒 |
|
3/09 土 | 8.5 | 200×11 |
35~39秒 |
|
3/10 日 | 18.5 | スロージョグ |
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3/11 月 | 18.5 | スロージョグ |
しんどい。 |
|
3/12 火 | 0.0 | |||
3/13 水 | 0.0 | |||
3/14 木 | 0.0 | |||
3/15 金 | 0.0 | |||
3/16 土 | 0.0 | |||
3/17 日 | 0.0 | |||
3/18 月 | 0.0 | |||
3/19 火 | 0.0 | |||
3/20 水 | 0.0 | |||
3/21 木 | 0.0 | |||
3/22 金 | 0.0 | |||
3/23 土 | 0.0 | |||
3/24 日 | 0.0 | |||
3/25 月 | 0.0 | |||
3/26 火 | 0.0 | |||
3/27 水 | 0.0 | |||
3/28 木 | 0.0 | |||
3/29 金 | 0.0 | |||
3/30 土 | 0.0 | |||
3/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 89.1 km |