GEN  
地域 : 東京    年齢 : 30後半
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 9.3   200×10
34~35
3/03 日 1.0  
3/04 月 0.0  
3/05 火 11.3   6キロペース走
10キロの予定だったけど
3/06 水 0.0  
3/07 木 5.5   低酸素トレーニング
3/08 金 16.5   10kmペース走
4分10秒
3/09 土 8.5   200×11
35~39秒
3/10 日 18.5   スロージョグ
3/11 月 18.5   スロージョグ
しんどい。
3/12 火 0.0  
3/13 水 0.0  
3/14 木 0.0  
3/15 金 0.0  
3/16 土 0.0  
3/17 日 0.0  
3/18 月 0.0  
3/19 火 0.0  
3/20 水 0.0  
3/21 木 0.0  
3/22 金 0.0  
3/23 土 0.0  
3/24 日 0.0  
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 0.0  
3/28 木 0.0  
3/29 金 0.0  
3/30 土 0.0  
3/31 日 0.0  
走行距離 89.1  km