2018/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 0.0 | |||
3/04 日 | 0.0 | |||
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 0.0 | |||
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 11.5 | 5000m 3000m |
17分44秒 10分40秒 |
内臓疲労?差し込みが来て後半伸びず。 |
3/23 金 | 0.0 | 飲み会のため |
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3/24 土 | 10.5 | ジョグ |
軽めのジョグ。 |
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3/25 日 | 24.5 | 久喜マラソンハーフ |
1時間21分28秒 |
後半向かい風で大撃沈 |
3/26 月 | 18.5 | 2時間LSD |
ゆっくり疲労抜き。 |
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3/27 火 | 6.0 | 低酸素トレーニング30分 |
時速10〜14km |
まだ疲労感がある。 |
3/28 水 | 18.5 | ジョグ |
接地のポイントを変えた。 |
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3/29 木 | 8.0 | 1万mペース走 |
7700mで棄権 |
右の脹脛が痛い |
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 97.5 km |