2016/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 6.0 | 1000m×1 |
3分17秒 |
土トラックでまずまず |
12/02 金 | 6.0 | ジョグ30分 |
駅伝前日なので軽め。 |
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12/03 土 | 10.0 | 市町駅伝 6区 |
14分33秒 |
うーん、もうちょっと行けると思った。。 |
12/04 日 | 20.1 | 120分LSD |
カロリー消費のLSD |
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12/05 月 | 18.5 | 110分ジョグ |
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12/06 火 | 12.5 | 1000×5 ペーさー |
疲れはなかった。風が強い。 |
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12/07 水 | 0.0 | 大事を取って休み |
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12/08 木 | 14.5 | 400×15 |
73〜75秒 |
後半脹脛がパンパンになった。 |
12/09 金 | 0.0 | |||
12/10 土 | 0.0 | |||
12/11 日 | 0.0 | |||
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 0.0 | |||
12/16 金 | 0.0 | |||
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | |||
12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 0.0 | |||
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 0.0 | |||
12/27 火 | 0.0 | |||
12/28 水 | 0.0 | |||
12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 0.0 | |||
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 87.6 km |