月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0	400×3　200×12 200×1	76.74.69　34〜36	200は短い距離で動きの確認で。
2/02 月	15.3	90分ジョグ
2/03 火	10.5	4.59×1　1.53×1	17分17秒 5分9秒	足に疲労が。調子はイマイチ
2/04 水	12.2	70分ジョグ		まだ疲れを感じる。
2/05 木	0.0
2/06 金	10.0	2000×1	7分5秒（3分35秒、3分30秒）	フル前の最終調整
2/07 土	7.0	30分ジョグ　流し5本
2/08 日	43.0	愛媛マラソンフル	2時間47分56秒	暴風雨。前半は風の影響をあまり受けなかったが後半の突風と雨で厳しいレースになった。この天候ではこれが限界
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	10.5	70分ジョグ
2/12 木	0.0
2/13 金	10.6
2/14 土	23.6	皇居3周　1000×3	23→22→21　1000（3分26,24.21）	1000は余裕を持って走れた。
2/15 日	16.0	皇居3周
2/16 月	0.0
2/17 火	12.2	9.18kmペース走	33分44秒	もう少しゆっくりでよかった。追い込み過ぎた。
2/18 水	15.3	90分ジョグ		ゆっくり疲労抜き。
2/19 木	15.3	90分ジョグ
2/20 金	7.5	1.53km×1	5分4秒
2/21 土	11.0	皇居2周	23分20秒.22分50秒
2/22 日	21.7	ふかやシティ5キロ	17分6秒	前半突っ込み過ぎた。力んでフォームが崩れてしまった。
2/23 月	0.0
2/24 火	12.2	70分ジョグ		疲れがかなりある。
2/25 水	10.7	1530m×4	5分52秒→5分15秒→5分09秒→5分10秒(re6〜7分	ペーラン1周目で動きが悪かったため、練習内容を変更。
2/26 木	0.0			さぼり。
2/27 金	12.2	70分ジョグ		フォームを改正してみたらよかった。
2/28 土	26.0	皇居3周　夕方1000×5	皇居22.20→21.10.→20.20　　1000（3.24→3.22.→3.19→3.18→3.18	久しぶりのインターバル。タイムはまずまず。
走行距離	312.8  km