2014/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 土 | 0.0 | |||
3/02 日 | 0.0 | |||
3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 0.0 | |||
3/05 水 | 0.0 | |||
3/06 木 | 0.0 | |||
3/07 金 | 0.0 | |||
3/08 土 | 0.0 | |||
3/09 日 | 0.0 | |||
3/10 月 | 0.0 | |||
3/11 火 | 0.0 | |||
3/12 水 | 5.0 | 400×2 200×3 1000×1 |
78.73.38.38.38. 3分30秒 |
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3/13 木 | 0.0 | |||
3/14 金 | 0.0 | 体調悪い |
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3/15 土 | 25.0 | 箱根5区 |
1時間46分12秒 |
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3/16 日 | 12.0 | 80分ジョグ |
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3/17 月 | 10.0 | 70分ジョグ |
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3/18 火 | 0.0 | |||
3/19 水 | 0.0 | |||
3/20 木 | 0.0 | |||
3/21 金 | 0.0 | |||
3/22 土 | 0.0 | |||
3/23 日 | 0.0 | |||
3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 0.0 | |||
3/26 水 | 0.0 | |||
3/27 木 | 9.0 | 3000m |
10分45くらい |
スピードが出ない。 |
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 10.0 | 65分ジョグ |
実家に帰ってきたけど強風。 |
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3/30 日 | 8.0 | 湯河原オレンジマラソン5キロ |
17分34秒 |
コンディションを考えればこんなものかな。 |
3/31 月 | 12.5 | 80分ジョグ |
右のアキレス腱が少し気になる。。。 |
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走行距離 | 91.5 km |