GEN  
地域 : 東京    年齢 : 30後半
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0   ジムトレ
12/02 日 13.0   90分ジョグ
ジムトレ プール
12/03 月 15.0   100分ジョグ
12/04 火 15.0   115分ジョグ
12/05 水 14.0   10キロペース走
12/06 木 0.0  
12/07 金 15.0   90分LSD
12/08 土 30.0   クロカン30キロ
身体が思うように動かないなあ。
12/09 日 15.0   90分LSD
ゆっくり
12/10 月 10.5   70分ジョグ
12/11 火 14.0   6k 4k
最近速く走れない。
12/12 水 0.0  
12/13 木 15.0   90分LSD
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 30.0   30キロペース走
2時間7分11秒
5キロLAP 21分40秒〜20分01秒
12/17 月 0.0  
12/18 火 11.7  
12/19 水 6.2  
12/20 木 14.0   10キロペース走
なんか身体が思うように動かないな〜。
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 0.0  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 218.4  km