2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 11.0 | 60分ジョグ |
内臓に疲労が残る。 |
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2/02 木 | 8.5 | 4キロペース走 |
別府前の刺激。 |
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2/03 金 | 11.0 | 60分ジョグ |
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2/04 土 | 6.0 | 40分ジョグ |
大分入り。大分の街をふらっと。 |
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2/05 日 | 45.0 | 別府大分毎日マラソン |
2時間43分05秒 |
とりあえず自己ベスト。前半のハーフは79分台で通過したのに35キロでの失速が悔やまれる。福岡出場のチャンスだったのになあ…。 |
2/06 月 | 0.0 | 別府観光。マメが痛い |
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2/07 火 | 0.0 | まだマメが痛い。 |
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2/08 水 | 11.2 | 60分ジョグ |
再開。フルの疲れが残って足が重い。 |
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2/09 木 | 0.0 | ふくらはぎに痛みが |
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2/10 金 | 0.0 | 治療 |
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2/11 土 | 5.0 | ジムトレ プール |
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2/12 日 | 12.7 | 70分ジョグ |
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2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 8.0 | 4キロペース走 |
動きが悪く8キロの予定が4キロでやめる。 |
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2/15 水 | 0.0 | プールトレ |
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2/16 木 | 11.0 | 60分ジョグ |
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2/17 金 | 12.7 | 70分ジョグ |
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2/18 土 | 16.0 | 15キロジョグ |
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2/19 日 | 20.4 | クロカン走10周 |
稲荷山公園クロカンコースにて |
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2/20 月 | 12.7 | 60分ジョグ |
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2/21 火 | 11.0 | 60分ジョグ |
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2/22 水 | 11.0 | 60分ジョグ |
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2/23 木 | 10.5 | 坂道150×15 1.7kコース |
風が強かったのでペーランから変更 |
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2/24 金 | 10.0 | |||
2/25 土 | 6.0 | 30分ジョグ プールトレ |
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2/26 日 | 24.0 | 深谷シティハーフ |
1時間16分55秒 |
目標の77分台はクリア |
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 16.0 | 90分ジョグ |
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2/29 水 | 0.0 | 仕事の疲れでやる気おこらず。 |
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走行距離 | 279.7 km |