GEN  
地域 : 東京    年齢 : 30後半
一言 : 
復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中          復帰途中
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 11.0   60分ジョグ
内臓に疲労が残る。
2/02 木 8.5   4キロペース走
別府前の刺激。
2/03 金 11.0   60分ジョグ
2/04 土 6.0   40分ジョグ
大分入り。大分の街をふらっと。
2/05 日 45.0   別府大分毎日マラソン
2時間43分05秒
とりあえず自己ベスト。前半のハーフは79分台で通過したのに35キロでの失速が悔やまれる。福岡出場のチャンスだったのになあ…。
2/06 月 0.0   別府観光。マメが痛い
2/07 火 0.0   まだマメが痛い。
2/08 水 11.2   60分ジョグ
再開。フルの疲れが残って足が重い。
2/09 木 0.0   ふくらはぎに痛みが
2/10 金 0.0   治療
2/11 土 5.0   ジムトレ プール
2/12 日 12.7   70分ジョグ
2/13 月 0.0  
2/14 火 8.0   4キロペース走
動きが悪く8キロの予定が4キロでやめる。
2/15 水 0.0   プールトレ
2/16 木 11.0   60分ジョグ
2/17 金 12.7   70分ジョグ
2/18 土 16.0   15キロジョグ
2/19 日 20.4   クロカン走10周
稲荷山公園クロカンコースにて
2/20 月 12.7   60分ジョグ
2/21 火 11.0   60分ジョグ
2/22 水 11.0   60分ジョグ
2/23 木 10.5   坂道150×15 1.7kコース
風が強かったのでペーランから変更
2/24 金 10.0  
2/25 土 6.0   30分ジョグ プールトレ
2/26 日 24.0   深谷シティハーフ
1時間16分55秒
目標の77分台はクリア
2/27 月 0.0  
2/28 火 16.0   90分ジョグ
2/29 水 0.0   仕事の疲れでやる気おこらず。
走行距離 279.7  km