2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 12.0 | 葛西臨海公園 |
35分55秒 |
先頭集団について行くも2キロ過ぎてで撃沈。後半盛り返したものの中盤はひどい走りだった。 |
10/02 土 | 0.0 | アキレス腱が限界。しばらく休もう。 |
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10/03 日 | 0.0 | |||
10/04 月 | 0.0 | |||
10/05 火 | 0.0 | |||
10/06 水 | 0.0 | |||
10/07 木 | 0.0 | |||
10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 0.0 | |||
10/10 日 | 0.0 | |||
10/11 月 | 0.0 | |||
10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 0.0 | |||
10/14 木 | 0.0 | 少しづつだが良くなってきた。 |
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10/15 金 | 8.6 | 50分ジョグ |
ゆっくり。 |
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10/16 土 | 0.0 | 治療。 |
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10/17 日 | 12.0 | 70分ジョグ |
ゆっくり。まだ速いペースではできないなあ。 |
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10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 0.0 | |||
10/20 水 | 0.0 | |||
10/21 木 | 0.0 | |||
10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 6.0 | 30分ジョグ。 |
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10/24 日 | 0.0 | |||
10/25 月 | 6.5 | 35分ジョグ |
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10/26 火 | 10.5 | 60分ジョグ |
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10/27 水 | 0.0 | 治療 |
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10/28 木 | 0.0 | |||
10/29 金 | 11.5 | 65分ジョグ |
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10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 15.0 | 90分ジョグ |
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走行距離 | 82.1 km |