2010/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 木 | 10.0 | 50分ジョグ |
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7/02 金 | 5.0 | 20分ジョグ 流し5本 |
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7/03 土 | 0.0 | |||
7/04 日 | 26.1 | 札幌国際ハーフ |
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7/05 月 | 12.5 | 70分ジョグ |
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7/06 火 | 8.5 | |||
7/07 水 | 11.5 | 60分ジョグ |
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7/08 木 | 9.0 | 4kペース走 |
調子が上がってきた。 |
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7/09 金 | 10.0 | 60分ジョグ |
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7/10 土 | 10.0 | ナイター陸上(1500m&5000m) |
4分35秒 16分53秒 |
1500mの結果はいただけないが…5000mは挽回できてほっとした。 |
7/11 日 | 13.5 | 70分ジョグ |
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7/12 月 | 0.0 | 休み |
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7/13 火 | 14.7 | 8kペース走。 2k |
後半粘れたのでok。涼しくて走りやすかった。 |
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7/14 水 | 12.0 | 70分ジョグ |
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7/15 木 | 12.0 | 70分ジョグ |
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7/16 金 | 0.0 | |||
7/17 土 | 21.0 | 20キロジョグ。 |
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7/18 日 | 43.0 | 熱海〜函南山越え往復 |
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7/19 月 | 0.0 | |||
7/20 火 | 8.0 | 45分ジョグ |
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7/21 水 | 7.0 | 2k×2 |
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7/22 木 | 10.0 | 流し10本 40分ジョグ |
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7/23 金 | 6.5 | 30分ジョグ |
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7/24 土 | 5.0 | 1000mTT |
2分51秒 |
Wisdom.RC中距離選手権 |
7/25 日 | 0.0 | |||
7/26 月 | 12.0 | 60分ジョグ |
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7/27 火 | 10.8 | 4k 2k |
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7/28 水 | 0.0 | |||
7/29 木 | 3.5 | 流し |
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7/30 金 | 0.0 | |||
7/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 281.6 km |