2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 7.0 | |||
6/04 木 | 5.0 | |||
6/05 金 | 5.0 | |||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 5.0 | |||
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 10.0 | |||
6/15 月 | 12.0 | |||
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 21.0 | |||
6/18 木 | 25.2 | |||
6/19 金 | 11.2 | |||
6/20 土 | 11.2 | |||
6/21 日 | 10.0 | |||
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 13.4 | 朝ラン 夜6kぺーラン |
||
6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 12.0 | 8kBU |
||
6/27 土 | 9.0 | 6000mペース走 1000m |
||
6/28 日 | 21.0 | 135分LSD |
||
6/29 月 | 11.0 | 4k 2k |
||
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 189.0 km |