2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 12.0 | 日体大記録会5000m |
16分45秒36 |
一応、公認では社会人のベスト。決して満足できる走りではないけれど、秋には16分半で走れるようにしたい。 |
6/02 月 | 15.0 | LSD 90分 |
2時間のLSDのつもりが雨に降られ90分で終了。 |
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6/03 火 | 10.0 | 1000×5 |
3分17秒/3分16秒/3分17秒/3分15秒/3分14秒/3分15秒/ |
鼻が詰まって苦しかった…。 |
6/04 水 | 0.0 | 仕事で疲れて寝てしまった。 |
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6/05 木 | 13.0 | 70分ジョグ |
いまいち。 |
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6/06 金 | 8.0 | 20分ジョグ 流し5本 |
ちょっと足が張っているかな? |
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6/07 土 | 6.0 | 30分ジョグ |
午前中走ったけど、人が多い分路上喫煙の多さに幻滅。 |
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6/08 日 | 11.5 | 横田駅伝5キロ |
17分くらい。 |
まれにみる凡走。全然走れなかった。 |
6/09 月 | 0.0 | 夕方急にお腹が痛くなったため走れず。 |
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6/10 火 | 21.5 | 20キロジョグ 流し5本 |
いつも走るコースが工事中だった。またかよ… |
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6/11 水 | 19.2 | 16キロペース走 |
調子いいかと思いきやバテるの早め。なんとか苦しみながらも最後まで走りきった。 |
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6/12 木 | 15.0 | 90分ジョグ |
つなぎのジョグ。 |
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6/13 金 | 23.0 | 150分LSD |
久しぶりの2時間越えLSD。ゆっくり走るのもかーなーりしんどい。きつかった。 |
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6/14 土 | 10.0 | 1000×5本(re200m) |
3分14秒/3分17秒/3分17秒/3分16秒/3分11秒/ |
4本目で急にきつくなった。まだまだ力不足。 |
6/15 日 | 0.0 | 疲労困憊。 |
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6/16 月 | 23.0 | 20キロジョグ。 |
後半10キロはペースアップ。 |
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6/17 火 | 14.5 | 10キロペース走。 |
16キロ走るつもりが10キロでギブアップ。 |
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6/18 水 | 17.0 | 90分ジョグ。 |
足が重かった…n。 |
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6/19 木 | 12.5 | 坂道ダッシュ25本 |
富士登山競走対策の第一歩。 |
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6/20 金 | 11.5 | 65分ジョグ。 |
やっぱり朝は身体が動かない…。 |
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6/21 土 | 22.0 | 120分ジョグ |
地元の坂を走った。けっこうきつかった…。 |
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6/22 日 | 0.0 | 一日中雨で走れず。 |
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6/23 月 | 0.0 | お疲れ。 |
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6/24 火 | 16.0 | 12キロペース走 |
前回と比べたらまあまあかな…。 |
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6/25 水 | 21.0 | 20キロジョグ。 |
94分くらい。 |
久しぶりの皇居ラン。水曜日は混んでるな… |
6/26 木 | 21.0 | 20キロジョグ。 |
しんどかった〜。 |
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6/27 金 | 10.6 | 6キロジョグ 流し |
疲労はたまっている。 |
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6/28 土 | 31.0 | 富士登山試走 六号目折り返し |
3時間半くらい。 |
帰りが超しんどかった…下りをずっと走るのは好きではないけど。 |
6/29 日 | 0.0 | 身体がボロボロ。 |
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6/30 月 | 0.0 | 同じくボロボロ。 |
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走行距離 | 364.3 km |