月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	3.0	ストレッチ6種、Op.56-1&2・25-6・36、ハミ肉体操、ジョグ	キロ9	2024年は心を入れ替えて心を入れ替え続ける所存
1/02 火	0.0
1/03 水	2.0	〃　〃　〃　〃		秋刀魚の味、東京物語、秋日和と連日観ていたらキャストが被りすぎていて少々混乱した。
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	3.0	〃　〃　〃　〃
1/07 日	0.0
1/08 月	3.5	〃　〃　〃　〃		大宗匠のインタビューを見て滂沱の涙。
1/09 火	0.0
1/10 水	4.5	〃　〃　〃　〃	キロ9.5
1/11 木	0.0			紀尾井町の小さなホールへ美貌のメゾソプラノを聴きに。聴衆の92％がおっさんでアウェー感このうえないが、その代わりご不浄は空いていた。16歳の冬からずっと聴いている「女の愛と生涯」を今日初めて生で聴いた。 今日の1曲：シューマン／「女の愛と生涯」ｂｙ吉田安梨沙
1/12 金	4.5	〃　〃　〃　〃	キロ8.5	チャリティコンサートって、プロがやるもんだと思うんだけどなあ・・・リターンが素人の演奏だけってどうなの・・・「寝床」の旦那だってお金はとらないだらう・・・それどころか店子にご馳走するんだった。
1/13 土	0.5	〃　〃　〃　〃
1/14 日	5.5	〃　〃　〃　〃	キロ9	柿の木坂から駒沢公園を通って二子玉川まで。半世紀前、音楽教室のクラスメートが「柿の木坂のお嬢様」て言われてたわね。 今日の1曲：ベートーヴェン／2つのオブリガート眼鏡付き二重奏曲　ｂｙウルリッヒ・ホルンとその仲間　チェリストなのにホルンか
1/15 月	0.0	〃　〃　〃
1/16 火	5.0	〃　〃　〃　〃
1/17 水	0.0	〃　〃　〃
1/18 木	0.0	〃　〃（レッスン）〃		恥を忍んで敢えて技術的途上段階で見てもらったけど、意外に弾けた。やっぱり緊張するとうまくいくものだ。Op25-6サラっとお手本見せるあたりはさすがプロフェッショナルだな〜。
1/19 金	0.0	〃　〃　〃		先生の機嫌がやけによかったのは、新しいワンちゃんが来たからなのか。
1/20 土	0.0	〃　〃　〃		同門の方が出るコンサート、雨が降ったからパス。ｽﾝﾏｿﾝ 今日の1曲：パガニーニ／ヴェニスの謝肉祭　ｂｙレーピン＠ヴァルトビューネ　 これ何度見ても笑える。ヤンソンスがベーム化している。
1/21 日	2.5	〃　〃　〃　〃	キロ9	駅伝、3区までしか見なかったけど、五島列島の子が凄かったな〜。「陸上経験者の祖父の指導を受けて練習」＠＠。祖父何者 今日の1曲：ブルックナー／交響曲第8番 ｂｙ エリアフ・インバル w/ 都響　1stヴァイオリン、きれいな人が多いわね。
1/22 月	0.0	〃　〃　〃
1/23 火	4.0	〃　〃　〃 　ジョグ	キロ9〜8
1/24 水	0.0	〃　〃　〃
1/25 木	5.0	〃　〃　〃　ジョグ	キロ8
1/26 金	0.0	〃　〃　〃		暮れの無料弾き合い会で「拙宅のスタインウェイでも演奏聴かせて頂きたいわ、ぜひいらして」とお声掛けくださったご婦人から連絡が来た。「3,600円前払いでお願いします」。ビジネスだったか・・・
1/27 土	7.0	〃　〃　〃　ジョグ	キロ8	7�qノンストップで走れた。長足の進歩だな。とりあえずあと2か月週2、3回、5〜7�qくらいﾃﾚﾝｺﾃﾚﾝｺ走っとけばいいな。そうすればキロ7で5�q完走できるだろう。努力は最小限♪ 今日の1曲：シューマン／ ピアノ協奏曲 ｂｙリパッティ＆アンセルメw/ロマンド響 ｂｙリパッティ＆カラヤンw/フィルハーモニア管 やっぱりカラヤン嫌い
1/28 日	0.0	〃　〃　〃		新谷調子よさそう。がんばれー・・・ペースメーカーだったか
1/29 月	5.0	〃　〃　〃　〃
1/30 火	0.0
1/31 水	5.0	〃　〃　〃　〃
走行距離	60.0  km