月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0	業務ストレッチ7種、スクワット20回		10月だ！心を入れ替えよう。
10/02 水	0.0	〃　〃
10/03 木	0.0	〃　〃
10/04 金	0.0	〃　〃
10/05 土	0.0	〃　〃　P練再開　Op5、Op25-6		駅のホームで浴衣にウールのショールを羽織っている女子を見た＠＠
10/06 日	0.0	〃　〃　〃
10/07 月	0.0	〃　〃　〃
10/08 火	0.0	〃　〃　〃
10/09 水	0.0	〃　〃　〃		https://www.instagram.com/runinrabbit/p/CyV9-unO5SG/ いや全然inspiringな記事ではないと思う。
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0		キロ11
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0			第1回作戦会議。行きつけのカフェに数ヶ月ぶりに行った。だから、それはもう行きつけではないって。7にするか、56を残すか。それが問題だ。
10/20 日	2.0			1�q続けて走りましたon21年物のエアペガサス→ソール剥がれた
10/21 月	4.5	Op25-6	キロ11	いざ、日本シリーズへ！あれから26年 つまり日記を始めてから勝っていない。
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	4.5		キロ11
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0	スクワット20回		権藤監督ー！！
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0	スクワット20回		あと3回勝つだけ
10/30 水	4.5	〃　P（Op25-10、Op5）	キロ10	あと2回勝つだけ
10/31 木	4.5	スクワット50回　〃	〃	あと1回勝つだけ
走行距離	20.0  km