月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	ストレッチ×6、スピ練：36〜44小節目		マラソンWeb練習日記✐21年目突入！心を入れ替えよう。
5/02 月	0.0	〃　〃
5/03 火	0.0	〃　〃
5/04 水	2.0	〃　〃
5/05 木	2.0	〃　スピ練：45〜48小節目		愚痴消去の日記も消去
5/06 金	0.0	〃　〃		愚痴消去の日記も消去の日記もいつか消去
5/07 土	0.0	〃　〃		エミリー・シソン、フォローしておいてよかったなあ。5秒更新か。修正入れなくては。
5/08 日	0.0	〃　スピ練：49〜52小節目		秘密のメモ、活用してみる。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0	〃　スピ練：53〜66小節目
5/13 金	0.0	〃　〃		秘密のメモ、活用。でも憤懣やるかたない。むむむ
5/14 土	0.0	〃　〃		そんなとき、仮名序を読んで癒されるのじゃ。
5/15 日	0.0	〃　〃
5/16 月	2.0	〃　〃
5/17 火	0.0	〃　〃
5/18 水	0.0	〃　〃		バタフライエフェクト、メルケル編見た。メルケルファンになりかける内容。ニーナ・ハーゲンとの絡みもドラマチック。続けて見たドキュランドのメルケルも面白かった。シューマンと同窓なのね。
5/19 木	0.0	ストレッチ×4、〃
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0	〃　〃		ベケレのファイナルラップが51秒だろうが53秒だろうが、そんなこたあどうでもいいんだよっ。事実と異なるってえんだったらファクトを出してきやがれ
5/22 日	3.0	〃　〃		って憤慨していたら、三浦選手が5,000mの最後54秒ですって＠＠
5/23 月	0.0	〃　スピ練：67〜76小節
5/24 火	0.0	〃　〃
5/25 水	0.0	〃　〃		一昨日ですよ、急にブームタウンラッツのI Don't Like Mondaysが聴きたくなって、今さら歌の誕生の背景を知ってびっくりしてたのは。
5/26 木	0.0	〃　〃
5/27 金	0.0	〃　〃
5/28 土	0.0	〃　〃
5/29 日	0.0	〃　〃
5/30 月	0.0	〃　〃		とりあえず大きな仕事が終わった。
5/31 火	2.0	〃　〃		かに見えたが、0.3％ほど肩代わりしてもらった分を確認したらまるっきり使えないので、結局徹夜して自分でやり直した。
走行距離	11.0  km