月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	7.0	さあ今日から	心を入れ替える	かもしんない
11/02 水	5.0	肉の日		ステーキ３種（フィレ、タルタル、あと何か）、タンシチュー、ビーフカツレツ、他。慰労のため上司がおごってくれました。今まで何度も「このクソジジイ」と叫んだこと（心の中で）を悔い改めます。あなたは、いい人です。
11/03 木	0.0
11/04 金	3.0
11/05 土	0.0
11/06 日	5.0
11/07 月	0.0
11/08 火	11.0	魚らん坂長谷川弓具店前、他
11/09 水	0.0
11/10 木	4.5	30分間走
11/11 金	0.0	今日は	記念すべき	ポーランド独立記念日
11/12 土	9.0	朝ジョグ、夜団子の伊勢屋近くまで
11/13 日	0.0	いかぎりもてもての日
11/14 月	3.0	団子の伊勢屋付近		「重いのは運動不足のせいだよ」ドッグフードのCMを見るたびに画面に茶碗をぶつけている（心の中で）ｳﾙｾｰ
11/15 火	0.0			ベルグソンじゃなくてベルクソンだったと思うけどナ
11/16 水	0.0	１時間歩		『思想と動くもの』お勧めです
11/17 木	0.0	団子の伊勢屋の手前の団子屋で団子買う		眠られぬ夜のために
11/18 金	0.0			調べたら父親はポーランド人か。おお
11/19 土	0.5	ポスト往復
11/20 日	4.5	30分間走
11/21 月	8.0	奴坂、魚らん坂長谷川弓具店前、柘榴坂		11月21日付け最新メンバーのハンドルネームを読み間違えてびっくりしてしまいました。
11/22 火	0.0			赤坂には「特製おじや」の看板もあったけど、これも見るたび読み違えてました。まだあるかな、あの看板。
11/23 水	0.0			おこと教室、とか。
11/24 木	0.1	ポッキンダンスの練習で少し走ったことにするか		http://www.glico.co.jp/pocky/dance/index.htm
11/25 金	0.0	牡蠣のクリームシチューだよ	うまいよ	あったまるよ
11/26 土	8.0	デラックスラン
11/27 日	0.0
11/28 月	2.5	お迎えラン
11/29 火	7.5	ヘンレ係蹄上行脚	マルピギー小体	ZZZ
11/30 水	0.0	メプロバメート	バルビツール酸誘導体	ZZZZZ
走行距離	78.6  km