月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	3.0	ジョグ　腹筋100回 アマP界のお付き合いその7か8あたり		6月だ！団体戦だ！心を入れ替えよう。 そういえばいつの間にかエリザベート王妃コンクール終わってた。桑原志織さんは残念だったが、久末航さんが準優勝。セミファイナルで素晴らしい音を出されていたからな…。膳所高出身ですって
6/02 月	5.3	〃　　〃		本日は3good thingsあった： �@朝食を作ってもらえた。 �A昼食を作ってもらえた。 �B夕食を作ってもらえた。
6/03 火	3.2	〃　〃		野球をいちばん熱心に見ていたのは、この方が監督（一期目）から退いたあとの藤田・王・牧野のトロイカ体制時代だったなあ。月刊Gャイアンツ毎号買ってた。「そんなに野球が見たければピアノやめて球場のハモンドオルガン弾きになりなさい」と親に言われたけど、今ハモンドオルガンってないのか。
6/04 水	2.5	〃　〃		26年来の走友・Jリアから、久々にPワハーフ出るとメッセージが来て走りたくなり、フライトを調べてしまった。6月100�q、7月150�q、8月200�q走れば9月にハーフ走れ…ないよねえ　つづく
6/05 木	6.6	〃　〃		最近のレース結果を見たところ、昔と違ってエイジが5歳刻みになっていた。マスターズか。そして最近の我がカテゴリーの参加者は10人で、3位が2時間超えだった…むむむ
6/06 金	0.0	〃　基礎レッスン		先生�Aは「い〜ですね〜」と大げさに褒めながらレッスンするけれど、実のところ先生�@よりさらに細かくて厳しい人なのではという気がしてきた。30分でちょうどいい感じ。�@先生も�A先生も89年生まれ、ということは国立の長距離教室で一緒だった少年まさとと同い年なんだなあ。少年まさと、元気かな。
6/07 土	3.0	ジョグ　腹筋100回		5年前にネット購入した表地持って道玄坂の呉服屋へ仕立てを頼みに。ついでにずっと欲しかった薄物の道行を誂えることにした。はい、今夏のPランド行き、消えました。ま、来夏もないけど。道玄坂のYマハは子供のころ楽譜買いに来てたんですよね、と言ったら、店主「建物自体がもうありませんよ、ほらあそこにクレーンが見えるでしょう」ガビーン
6/08 日	5.3	〃　〃		ヴァンクライバーンもいつの間にやら終了していた。Magdalena Hoさんが予選落ちした時点でどうでもよくなってしまった。私には「推し」という存在がなく、そもそも「推し」という言葉が嫌いで、なぜ赤の他人に入れ込むことができるのかまったくもって理解しがたいのですが、Hoさんには今後注目したいなあ。猫背、衣装に無関心なところだけは自分も同じ。
6/09 月	9.6	〃　〃		Pの話はええ加減にしておいて、と。…何をやるにしろ、運動習慣は絶やしてはならないだろうなあ。他の趣味の時間が多少減っても身体は動かすべきかと。Move your body, move your mind. とAシックスさんも仰っている。
6/10 火	1.0	〃　〃		🐿走りの真骨頂
6/11 水	3.0	〃　〃		↑これPCだとGにしか見えない
6/12 木	5.3	〃　〃		そういえば5月31日賞味期限の塩羊羹まだ1/4ほど残ってるな。
6/13 金	3.4	〃　〃　基礎レッスン		先生�@のコンサート。ヴァイオリンとのカップリングでコンチェルト2曲。指定席に座ろうとしたら隣にWルシャワでご一緒した同門の方が座っていてお互い指さし合って爆笑。そうですよね〜この席選びますよね。なんかどこに行っても会ってしまう人っているな。レースだとO形さん。元気かにゃ
6/14 土	8.8	〃　〃　上腕筋トレ		走り込みの疲れが少々出てきたようだ＾＾
6/15 日	0.8	🐿ジョグ　〃		腕を重くしたい。脂肪は軽いからねえ…
6/16 月	2.8	🐿🐿　〃　上腕筋トレ　Pレッスンｂｙ先生�A		二部練　笑 先生�Aはヒントはたくさんくれるが答えは自分でみつけなければならない。先生�@は対症療法的というか、最初から具体的に答えを示す。だから皆コンペ前に駆け込む。まあ双方とも一長一短だな…でもお米も高いし複数に習うという贅沢もしてられんな…
6/17 火	1.2	〃　〃		備蓄米は台湾米よりはおいしい。 そういえば先日秋田米のペンダントを買ってみました。秋田銀線細工、素晴らしい。
6/18 水	3.0	🐿🐿🐿　〃　上腕筋トレ		三部練　笑
6/19 木	5.6	🐿🐿🐿🐿🐿（ほぼ歩きに等しい）　〃
6/20 金	1.4	🐿　〃　Wレッスン		先生�@に先生�Aの話をしてすんなり了解を得る。先生�@は面倒くさいところがなくてよい。 そう言えば今年だか来年、1人あたりGDPで我が国はPランドに抜かれるそうだな。
6/21 土	2.0	🐿　〃　上腕筋トレ		「『大切なのは稽古場での10の練習よりも1回の舞台』。私はこの考えに賛同するゆえ今日もステージを踏む。そして大恥をかいてきたのでめちゃくちゃ練習しようと思う。こうして人は上達する」 何か矛盾していないか…まあええか
6/22 日	4.4	🐿🐿🐿🐿　腹筋100回		あと20�qか。
6/23 月	1.6	🐿　〃		次にWルシャワ行くとき世界はどうなっているのだろうか。
6/24 火	1.9	🐿　〃　上腕筋トレ
6/25 水	6.2	🐿🐿🐿🐿　〃　〃		コンプライアンス違反が問題となっているタレントさん、あれ、NHKの番組で畑仕事なんかして結構感じのいい人だったけど、と思ったら違う人だった。
6/26 木	1.2	🐿　〃　〃		最近頻発する朝食後の強い眠気はスタチン剤の副作用かと思ったけどそんなことはなく、おそらく血糖値スパイクなるものではないか。だとすると恐ろしや、ということでフィットバイクを漕いでみたら眠気失せた。本当か。やっぱり暑くても疑似通勤復活させよう。
6/27 金	1.0	🐿　〃　基礎レッスン		所用でS城からバスでS川へ。週1とはいえ5〜15歳まで通った町はどこよりも懐かしいね〜（定期懐かしがり）。
6/28 土	1.0	🐿　〃　先生�Aリサイタル		二部練　笑 先生�A想像以上にうまかった…
6/29 日	5.0	🐿🐿🐿　〃　上腕筋トレ		半分以上歩きのような練習だったが、家に居るサブ2.5ランナーが「キロ15より速ければ立派なランニング」と言うので距離に加えるのであった。ジョグは歩行者に抜かれてなんぼ、と山西哲郎先生も23年前におっしゃっていた。（まあだったら月間走行距離もっといくんだけど） 楓ちゃん無事に中国に着いたみたいだね。N谷さん同行したのか。
6/30 月	1.0	🐿　〃		二部練　笑（再） 🐿も積もれば月間100�q目標達成めでたしめでたし 大　団　円
走行距離	100.0  km