月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	斜め懸垂20回、普通の懸垂0回（微動だにせず）		2026年だ！心を入れ替えよう。 本年の抱負：我が道を行く（またパクられたようだね）
1/02 金	2.7	斜め懸垂20回、普通の懸垂0.02回（微妙に上がる）		箱根のTV観戦は5区のみ。解説のお二人、感極まるのが早すぎる。ごめんね瀬古さん、面白かったです。
1/03 土	0.4	斜め懸垂10回×3、普通の懸垂0.02回、腹筋100回、壁対面腰割り3回		7区沿道へ。H田先生のサインを頂くためご著書とサインペン持参。先生この1年でサイン書き慣れたっぽい。大磯と言えばたしか32年前往路で観戦したな。Wの武井隆次は覚えているが母校の選手はまったく記憶にない。ただ横に校章をつけた卒業アルバム委員がいてメディアから取材を受けていたのははっきりと思い出せる。「これからまた他のポイントに行くのですか？」「はい、しばらく出場することはないと思うので」。予言者か。あれからチームで出場したことないね。でも以前は総合優勝したこともあるんだぜえ（戦前）。ところで沿道で6スターメダルを家人の後輩から見せてもらったけど、なんで箱根の沿道にそれ持って来たんだ？と夜中になってふと疑問に思う2026年の正月であった。
1/04 日	3.6	斜め懸垂10回、腹筋100回		56歳母が懸垂の練習を3年やってみた、なる動画に大いに刺激を受けているのだが、56歳母は毎日やっているのか、隔日なのか。それとももっと間をおいているのか、気になるところ。
1/05 月	5.4	〃　〃　（背中だるいｗ）		プレーンヨーグルトにココナッツサブレをぶすぶすと刺して一晩、あら不思議チーズケーキに、って言うけどやっぱりヨーグルトはヨーグルトでしかない。でもわりといける。予め30分ほど水切りするが吉。
1/06 火	0.8	斜め懸垂10回、普通の懸垂0.02回×2、腹筋たぶん100回		＠＠Mゆみさん🎉素晴らしい！ご健闘をお祈りしています。
1/07 水	11.3	4部練、斜め懸垂10回、腹筋100回		弾き合い会にランニングウェアで参加＠2回目 まなじりを決して弾く方に少々驚き恐る恐るSNS覗いたら「こんな出来では今度のコンペは戦えない」んだそうな。ｺｴｴ　まあ他人がどういうつもりで弾いたところでとやかく言う筋合いはないのだけど…とにかくこわい。 ※薄着に見えて、ミートテックを着てるんだよ
1/08 木	0.0	斜め懸垂10回、腹筋100回		某研究会申し込み完了。今年は会場が別の大学になったので、ルルソール高いよの日記が書けない。Pンチキヤに寄ろうかな。
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	24.2  km