月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	4.0	八幡駅まで	ゆっくり	来週に備えて　ゆっくり
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	4.0
11/08 日	21.1	リバーサイドマラソン	遅い　最悪記録更新　40分代	暑い　けど　スピードが出ていない　あの20分代が嘘のよう
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	19.0	流れ橋を越える	普通	なかなか　走れない・・・
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	5.0	八幡駅まで	一生懸命	暗くなったので　さぼりです
11/22 日	15.0	流れ橋まで	自分ペース	雨小雨でよかった
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	68.1  km