とーたん
地域 : 大分
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
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2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 20.0 | jog |
1時間58分 |
1時間40分で走っていたのが信じられない! |
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 0.0 | |||
10/04 日 | 0.0 | |||
10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 25.0 | jog |
途中腹痛におそわれてしまった。今月こそ250kmオーバー! |
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10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 10.5 | jog |
昨日は台風で走れなかった。 でも、右ヒザが痛いからちょうどいいかもだった。今日も痛いけど走った。故障はいつもなんだよね。今月も200km届きそうにないな。 |
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10/09 金 | 5.5 | jog |
おやすみ |
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10/10 土 | 5.5 | jog |
24分42秒 |
久々にいいんじゃない? |
10/11 日 | 0.0 | |||
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 20.0 | jog |
1時間38分57秒 |
新記録でしょう。目標まであと8分57秒か。なんとかできる範囲だな。来週の朝地ファイナルに向けていい調整になったな。 |
10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 10.0 | レース |
45分21秒 |
朝地ファイナル・・・坂道はきつかった。家族が来ていたから、序盤から飛ばしすぎたのがいけなかったのか。でも新記録だよな。たぶん。 |
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 0.0 | |||
10/21 水 | 11.0 | ペース |
3000×3 4分06から30のペースはきつい。でも、人と練習するのはとてもいい。今後も続けていきたい。 |
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10/22 木 | 12.0 | jog |
疲労抜き |
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10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 12.0 | jog |
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10/25 日 | 32.0 | jog |
5.3×6周 きちー。気がついたらとみくじまで2週間。間にあわねー。 |
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10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 0.0 | |||
10/30 金 | 12.0 | jog |
56分01秒 新記録です。確実にUP中 |
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10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 175.5 km |