とーたん
地域 : 大分
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
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2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 0.0 | |||
6/08 月 | 0.0 | 腰痛がやっと治った。自転車から始めようかな。 |
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6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 8.0 | ゆっくりjog |
45 |
先週は久しぶりにロードに乗った。やっぱり自転車は怖い。今日は土手を1か月ぶりにRun!体が重い。健康診断で63.5kg 腹囲84.5はまいった。これから腰痛体操と合わせてがんばるぞ。 |
6/14 日 | 11.0 | jog |
60 |
今日は、気持ち良く走れた。爽快感が復活した。5分まで久々に追い込むことができた。けど、筋肉痛?たった1か月のブランクで・・・。 |
6/15 月 | 12.0 | jog |
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6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 11.0 | jog |
暑い!とにかくjog |
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6/21 日 | 11.0 | jog |
桃とママと夢大橋その後jog |
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6/22 月 | 12.0 | jog |
夜勤前のjog それにしても暑い!雨よ降れ! |
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6/23 火 | 5.5 | jog |
夜勤明けは、暑い! |
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6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 5.5 | jog |
夜勤明けRun! |
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6/26 金 | 11.0 | jog |
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6/27 土 | 14.0 | jog |
左膝裏に違和感・・・嫌な予感 |
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6/28 日 | 0.0 | |||
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 101.0 km |