月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	14.0	jog		少しずつ距離を延ばそう
7/03 金	8.0	jog		サブスﾘｰを目指しているのに、走行距離は短くなっていく・・・
7/04 土	8.0	jog		同上
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	11.0	jog		普通勤務明けのRun
7/09 木	5.5	jog		朝から剪定を無理やり奥さんにやらされてｸﾞﾛｯｷｰ。しかも朝昼食べていない。ハンガーノック状態！しっかり食べて走ろう！
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0
7/14 火	11.0	jog		暑いなぁ。溶けてしまいそう・・・
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	7.0	jog		久々のjog　激務で走れない。みんなよくやるよなぁ〜。
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	64.5  km