とーたん
地域 : 大分
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
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2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 0.0 | |||
11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 0.0 | |||
11/17 月 | 8.5 | jog |
堂園スポパークの周辺をゆっくりと。リハビリだからね。 |
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11/18 火 | 8.5 | jog |
今日もおなじ。股関節が痛いな。 |
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11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 8.5 | jog |
今日はアスファルト。右股関節が最初だけ痛かったけど、走ってたら治った。でも42kmはごまかせない。どうしようかな。アオタイ。 |
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11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 11.5 | jog |
普通に走れたけど、無理はやめとこう。これから痛めると復帰が間に合わなくなるから。 |
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11/23 日 | 11.5 | jog |
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11/24 月 | 17.0 | jog |
雨の中をカッパを着て走った。中々快適に走れた。土砂降り以外は結構いけるかも。ラストの5KMを飛ばしたら、左のアキレスに痛みが走った。無理はやめとこう。なんとも口惜しい・・・ |
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11/25 火 | 17.0 | jog |
さすがに、連日の疲れが出てきた。アキレスが痛い・・・ |
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11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 30.5 | jog |
5分40秒ペースでなんとか走りきれたけど、それ以上は無理。足の痛みは全然なし。 |
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11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 113.0 km |