とーたん
地域 : 大分
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
マメニモマケズ、ツマニモマケズ マメニモマケズ、ツマニモマケズ マメニモマケズ、ツマニモマケズ マメニモマケズ、ツマニモマケズ
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 0.0 | |||
10/03 金 | 0.0 | |||
10/04 土 | 0.0 | |||
10/05 日 | 0.0 | momoと国体を見に行った。面白かった。みんな一生懸命に頑張っていた。俺も頑張ろうかな。まだ、今月はゼロだけど。1日に高尾で階段を2往復してそれからふくらはぎがサッパリ。12日はダメの予感。 |
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10/06 月 | 12.0 | jog トレイル |
61 |
遅すぎ!5日後には、レース! |
10/07 火 | 4.0 | トレイル |
最後の悪あがき! |
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10/08 水 | 0.0 | |||
10/09 木 | 0.0 | |||
10/10 金 | 0.0 | |||
10/11 土 | 0.0 | |||
10/12 日 | 35.0 | トレイル |
5時間30分 |
きつかった。ほんとにきつかった。14kmのエイドまでは楽勝ペースだったんだけど、その後のスキー場と連続しての階段。それで足が終ってしまった。山の中の下りは前かがみで正解!最後の10kmの下りはつま先が痛い。小石が靴に入ってくるので、カバーがあった方がいい。25度は暑かった。タイツは天候に合わせて。ハンドウォーマーがいい。専用のリュックがあったほうがいい。宮崎の森山君?来年も走るのだろうか?俺はたぶん走ると思う。福田六花が来ていた。山都町の人たちはびっくりするくらい親切におもてなしをしてくれた。感激した。 |
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 0.0 | |||
10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 0.0 | |||
10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 9.0 | インターバル |
キロ4分25秒ペース 400m×16本 1分43秒 左足のかかとが痛いなぁ。トレイルの時にくねったからかなぁ。インターバルは余裕。もっとペースをあげたいけど、去年みたいに股関節を痛めると怖いから、これくらいで抑えとこう。 右かかとを痛めてしまった。なんだこの痛みは・・・。疲労骨折かも。 |
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10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 0.0 | |||
10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.0 km |