とーたん
地域 : 大分
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
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2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 12.0 | jog |
63 |
約1か月ぶりのRun。少し体が重くなっていたな。股関節は今のところ大丈夫。どうか痛みが出ませんように。 |
1/06 日 | 12.0 | レースペース |
58 |
飛ばすつもりはなかったけど、前半は快調に行けた。3月の日田ひなまつりに向けて走りこもう。 |
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 12.0 | jog |
||
1/10 木 | 8.0 | jog |
||
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 0.0 | |||
1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 13.5 | jog |
71 |
今日から距離を延ばします。 |
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 12.0 | LSD |
85 |
久々のLSDはきつかった。やっぱ練習はメリハリが必要やな。 |
1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 17.0 | jog |
90 |
ラスト5Kmはレースペース。 |
1/22 火 | 8.0 | トレッド |
初めてトレッドミルを使ったが、僕には合わないみたい。景色が変わらないってのは、こうも退屈でモチベーションが上がらないものか。 |
|
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 0.0 | |||
1/27 日 | 5.5 | jog |
28 |
福士加代子には感動してしまった。夜勤明けなのに思わず走ってしまった。ガンバレ福士! |
1/28 月 | 12.6 | トレッド |
雨なのでトレッド。雨限定ならいいかも。それでも30分×2が丁度いいな。筋トレもできるし。 |
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1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 112.6 km |