とーたん
地域 : 大分
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
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2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 0.0 | |||
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 7.0 | 32'37" |
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10/06 土 | 20.0 | jog |
桃を弥生に送ったついでに、本庄の大水車まで走ってきた。往復20Kmはちょうどいい距離。今度また、走ろう。あそこの川はめちゃくちゃきれい。来年のキャンプにいいかも。 |
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10/07 日 | 0.0 | |||
10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 4.5 | jog |
夜勤明けの坂道練習。28日の志高湖に向けて練習しないと・・・去年のリベンジ |
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10/10 水 | 8.5 | jog |
やはり、走力が上がっている。100kmの効果が表れているのか。 |
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10/11 木 | 7.5 | jog |
月末の別府に向けて坂道ばかりの練習中。 |
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10/12 金 | 6.5 | jog |
昨日、60歳くらいのランナーを見た。上りでは追いつきそうになるんだけど、下りでは離される。自然に足が出て、道に合わせて勝手に体が順応している感じがした。神様のようなランナーだった。あの人が深水さんかなぁ。 |
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10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 12.0 | 60 |
午前中はROUND-1に行ったおかけで、体は重い。28日に向けて頑張らないと。 |
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10/18 木 | 12.0 | jog |
久しぶりの筋肉痛や… |
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10/19 金 | 5.5 | jog |
自転車を半年ぶりに乗った。きつかった。そのあと走ったけど、またまたきつかった。 |
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10/20 土 | 0.0 | |||
10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 12.0 | jog |
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10/24 水 | 12.0 | jog |
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10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 0.0 | 明日はレースだから、今日はお休み。来月は300kmを目指してみるかな。走った距離は裏切らない! |
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10/28 日 | 16.0 | 大会 |
1時間23分 |
K氏と同Timeとは驚いた。彼が遅くなったのか、僕が早くなったのかは不明。しかし、オール坂はつらいな。帽子と日焼け止めは必要。ランパンランシャツがいい。 |
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 0.0 | 風邪をひいてしまった。今日もお休み。 |
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走行距離 | 123.5 km |