とーたん
地域 : 大分
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
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2007/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 6.0 | 高尾山 |
北コースを4周。あそこは日陰だからいいんだよね。坂道練習にもなるし。でも、たった6kmでやめるなんて、ほんとに100km走れるのかな。 |
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7/02 月 | 12.0 | 高田〜40m |
LSD |
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7/03 火 | 0.0 | |||
7/04 水 | 0.0 | |||
7/05 木 | 5.5 | 中島橋 |
30 |
夜勤明けRun |
7/06 金 | 0.0 | |||
7/07 土 | 5.5 | 中島橋 |
28 |
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7/08 日 | 18.0 | 高田〜40m |
LSD |
ふくらはぎが痛い・・・最近、シンスプリントが痛いんだよね。無理に外股で走ろうとしているからだろう。靴で矯正するしかないか。 |
7/09 月 | 0.0 | |||
7/10 火 | 0.0 | |||
7/11 水 | 0.0 | |||
7/12 木 | 0.0 | |||
7/13 金 | 0.0 | 研修会で走れない・・・。 |
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7/14 土 | 0.0 | 4号のおかげで走れない・・・。 |
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7/15 日 | 12.0 | 高田〜40m |
68 |
久々のRun今月は250kmは走っておかないと、かなりきつい。 |
7/16 月 | 5.5 | 中島橋 |
30 |
夜勤明けRun |
7/17 火 | 0.0 | |||
7/18 水 | 0.0 | |||
7/19 木 | 0.0 | |||
7/20 金 | 18.0 | 高田〜40m |
LSD |
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7/21 土 | 0.0 | |||
7/22 日 | 0.0 | |||
7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 0.0 | |||
7/25 水 | 9.0 | 高尾山 |
暑い・・・涼しいコースがないかな。 |
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7/26 木 | 18.0 | 高田〜40m 中島橋 |
68 31 |
朝Runだけど、6時20分スタートは遅すぎた。やっぱ暑い。5時スタートじゃないと難しいか。 夕方Run 6時30以降なら涼しいかも。 |
7/27 金 | 0.0 | |||
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.5 km |