はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
2018／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 5.0 | 初日の出jog |
||
| 1/02 火 | 10.0 | 60分jog |
筋膜が…泣 |
|
| 1/03 水 | 5.0 | 25分jog |
||
| 1/04 木 | 0.0 | |||
| 1/05 金 | 7.0 | 30分jog |
||
| 1/06 土 | 12.0 | 60分jog |
||
| 1/07 日 | 18.0 | 午前 20分jog 夕 60分jog |
||
| 1/08 月 | 0.0 | |||
| 1/09 火 | 5.0 | 20分jog |
||
| 1/10 水 | 8.0 | 35分jog |
||
| 1/11 木 | 7.0 | 30分jog |
||
| 1/12 金 | 4.0 | 20分jog |
||
| 1/13 土 | 5.0 | 20分jog |
||
| 1/14 日 | 9.0 | 4000mP走＋1000m |
3'46''-3'50''-3'53''-3'52'' 3'08'' |
まだまだ |
| 1/15 月 | 0.0 | |||
| 1/16 火 | 0.0 | |||
| 1/17 水 | 0.0 | |||
| 1/18 木 | 0.0 | |||
| 1/19 金 | 9.0 | 4000mP走＋1000m |
||
| 1/20 土 | 7.0 | 30分jog |
||
| 1/21 日 | 9.0 | 湖西市駅伝1区4.4km |
15'13'' Ave3'25''? |
いろんな意味でとんでもない駅伝だった！笑 |
| 1/22 月 | 0.0 | off |
久しぶりの意図的な完全休養！笑 |
|
| 1/23 火 | 4.0 | 20分jog |
||
| 1/24 水 | 8.0 | 35分jog |
||
| 1/25 木 | 4.0 | 20分jog |
||
| 1/26 金 | 6.0 | 30分jog |
||
| 1/27 土 | 0.0 | か |
||
| 1/28 日 | 0.0 | ぜ |
||
| 1/29 月 | 0.0 | ひ |
||
| 1/30 火 | 0.0 | い |
||
| 1/31 水 | 0.0 | た |
(´･ω･`) |
|
| 走行距離 | 142.0 km | |||