はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
2016/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 5.0 | 25分jog |
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6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 13.0 | 朝 20分jog 夜40分jog |
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6/05 日 | 3.0 | 文化祭でなぜこんなに走った? |
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6/06 月 | 1.0 | 125mダッシュ |
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6/07 火 | 9.0 | 40分jog |
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6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 9.0 | 5kmPjog |
4'00''/km |
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6/12 日 | 15.0 | 300m×5 |
47''-47''-49''-46''-48'' |
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6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 4.0 | 朝 20分jog きんとれ |
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6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 9.0 | 40分jog |
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6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 13.0 | 60分jog |
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6/19 日 | 0.0 | |||
6/20 月 | 11.0 | 50分jog+坂ダッシュ |
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6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 13.0 | 1000m×3 |
すべて3'01''(i |
久しぶりにまともな練習ができた。途中崩れたがフォームもよかった。 |
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 5.0 | 25分jog |
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6/25 土 | 14.0 | 長距離記録会5000m |
すべてがダメということですね。 |
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6/26 日 | 15.0 | jogと300m |
48''-46''-46'' |
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6/27 月 | 5.0 | 25分jog |
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6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 0.0 | |||
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 144.0 km |