はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 7.0 | 30分jog |
卒業式。おれと一緒にこの学校に来た彼らが旅立つ。早いもんだ。 |
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| 3/02 水 | 13.0 | 60分jog |
筋肉痛治らん。 |
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| 3/03 木 | 17.0 | 80分jog |
入試1日目。 |
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| 3/04 金 | 4.0 | 20分jog |
入試2日目。 |
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| 3/05 土 | 13.0 | 60分jog |
眠い… |
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| 3/06 日 | 15.0 | 6000mP走＋200m×3 |
3'39''-3'40''-3'38''-3'39''-3'40''-3'33'' |
動きは悪くないはず。すべてが衰えている。特に筋力。 |
| 3/07 月 | 6.0 | 30分jog |
眠たい… |
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| 3/08 火 | 9.0 | 40分jog |
たいした練習してないのに疲れとれないよ！泣 |
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| 3/09 水 | 5.0 | jog |
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| 3/10 木 | 10.0 | 50分jog |
疲れがとれないのだ… |
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| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 9.0 | 40分jog |
めっちゃ金使った！笑 |
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| 3/13 日 | 21.0 | 4000m 2000m 1000m 200m×3 20分jog |
3'32''-3'36''-3'39''-3'39'' 3'25''-3'23'' 3'03'' |
動きが悪くないけど、有酸素系のパラメータがくそ。何をすべきか…(´･_･`) |
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 7.0 | 30分jog |
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| 3/16 水 | 0.0 | |||
| 3/17 木 | 21.0 | 朝 30分jog 夜 70分jog |
久々朝練！ もっと走りたいな… |
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| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 11.0 | 50分jog |
なんだこの天気。練習試合つぶれた。そして、この疲労何なの？ |
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| 3/20 日 | 20.0 | 6000mP走＋1000m |
ave3'41''/km 3'00'' |
とりあえず、くそ。 |
| 3/21 月 | 0.0 | 幸せ |
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| 3/22 火 | 5.0 | 25分jog |
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| 3/23 水 | 30.0 | 朝 25分jog 夜 120分jog |
久々朝練 久々1日の走行距離30km |
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| 3/24 木 | 9.0 | 40分jog |
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| 3/25 金 | 19.0 | 14000mPjog |
ave 3'48''/km |
意外とまともなペースでいけたぞ |
| 3/26 土 | 11.0 | 50分jog |
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| 3/27 日 | 26.0 | 120分jog |
なんか、自分が思ってる以上の力が出て辛い。 |
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| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 12.0 | 50分jog |
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| 3/30 水 | 19.0 | 14000mPjog |
ave 3'47''/km |
うーん？まぁぼちぼち。 |
| 3/31 木 | 4.0 | jog |
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| 走行距離 | 323.0 km | |||