はなみづき  
地域 : 静岡    年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 : 
I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!
2016／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 9.0   40分jog
 再スタートできるか…
2/03 水 2.0  
2/04 木 13.0   60分jog
 今月出張多いな…
2/05 金 0.0  
2/06 土 13.0   60分jog
 模試監督からのjog、疲れるな〜
2/07 日 25.0   90分jog
30分jog
 山ではしゃぎすぎた（笑）
疲れた。こんだけしか走ってないのに。歳。
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 5.0   20分jog
2/12 金 7.0   30分jog
2/13 土 5.0   25分jog
 慎さん、美沙さん、ほんとうにおめでとうございます！
2/14 日 13.0   60分jog
2/15 月 4.0   20分jog
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0   匠、味和さん、ほんとうにおめでとう！
2/21 日 14.0   60分jog
 ようやく走れる…
2/22 月 9.0   40分jog
 いきなりインフル4人（笑）
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 11.0   50分jog
 走りたい走りたいはしりたいハシリタイ…もっと走りたいよ…(´･_･`)
2/26 金 13.0   60分jog
 疲労やばい。腰が落ちる落ちる…
2/27 土 8.0   40分jog
 仕事の疲れが…
2/28 日 20.0   12000mＰ走＋200m×3
 ave3'50”/km
 腰落ちて落ちて…フォームを維持するための筋トレが必要。
2/29 月 6.0   30分jog
 筋肉痛…?昨日ので？
走行距離 177.0  km