はなみづき
地域 : 静岡
年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 :
一言 :
I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!! I wanna change!!
2016／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 13.0 | 60分jog |
復活？ |
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| 12/02 金 | 13.0 | 60分jog |
うーん(´-ω-`) |
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| 12/03 土 | 9.0 | 40分jog |
夜の半田市にて |
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| 12/04 日 | 1.0 | 東海学生駅伝 |
次のステップへ |
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| 12/05 月 | 7.0 | 30分jog |
疲れてる |
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| 12/06 火 | 0.0 | |||
| 12/07 水 | 0.0 | |||
| 12/08 木 | 0.0 | |||
| 12/09 金 | 4.0 | 20分jog |
久しぶりの朝jog快調 |
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| 12/10 土 | 13.0 | 60分jog |
普通 |
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| 12/11 日 | 23.0 | 105分jog |
よい感覚すぎて、大臀筋をフル稼働！しんどい… |
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| 12/12 月 | 0.0 | |||
| 12/13 火 | 0.0 | |||
| 12/14 水 | 9.0 | 40分jog |
身体のバランスが悪すぎる！ |
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| 12/15 木 | 9.0 | 40分jog |
身体のバランス…(-_-) |
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| 12/16 金 | 0.0 | |||
| 12/17 土 | 14.0 | jog＋300m×3 |
50''-52''-46'' |
ひどい。身体のバランス悪すぎてフォームがたがた |
| 12/18 日 | 13.0 | 60分jog |
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| 12/19 月 | 0.0 | |||
| 12/20 火 | 11.0 | 50分jog |
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| 12/21 水 | 0.0 | |||
| 12/22 木 | 6.0 | 30分jog |
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| 12/23 金 | 7.0 | 30分jog |
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| 12/24 土 | 7.0 | 30分jog |
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| 12/25 日 | 11.0 | bct講習 夜 50分jog |
今までの常識を覆す理論！ |
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| 12/26 月 | 7.0 | 30分jog |
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| 12/27 火 | 11.0 | 50分jog |
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| 12/28 水 | 0.0 | |||
| 12/29 木 | 15.0 | 70分jog |
好調。感覚良い。 |
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| 12/30 金 | 7.0 | 30分jog |
腰痛めたーーーーー！ |
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| 12/31 土 | 10.0 | 60分jog |
大臀筋が張りすぎてると思う。ゆっくり走ってほぐす。 |
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| 走行距離 | 220.0 km | |||