はなみづき  
地域 : 静岡    年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 : 
I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 5.0   25分jog
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 13.0   朝 20分jog
夜40分jog
6/05 日 3.0   文化祭でなぜこんなに走った？
6/06 月 1.0   125mダッシュ
6/07 火 9.0   40分jog
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 9.0   5kmPjog
 4'00''/km
6/12 日 15.0   300m×5
 47''-47''-49''-46''-48''
6/13 月 0.0  
6/14 火 4.0   朝 20分jog
きんとれ
6/15 水 0.0  
6/16 木 9.0   40分jog
6/17 金 0.0  
6/18 土 13.0   60分jog
6/19 日 0.0  
6/20 月 11.0   50分jog＋坂ダッシュ
6/21 火 0.0  
6/22 水 13.0   1000m×3
 すべて3'01''(i
 久しぶりにまともな練習ができた。途中崩れたがフォームもよかった。
6/23 木 0.0  
6/24 金 5.0   25分jog
6/25 土 14.0   長距離記録会5000m
 すべてがダメということですね。
6/26 日 15.0   jogと300m
 48''-46''-46''
6/27 月 5.0   25分jog
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 144.0  km