はなみづき  
地域 : 静岡    年齢 : 子どもの心は忘れない20歳代
一言 : 
I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!          I wanna change!!
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 2.0   体育大会
6/02 火 9.0   40分jog
6/03 水 11.0   50分jog
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 7.0   30分jog
6/07 日 0.0  
6/08 月 0.0  
6/09 火 9.0   40分jog
6/10 水 7.0   30分jog
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 13.0   60分jog
6/14 日 13.0   6000mＰ走＋流し200m×3
 3'33''-3'29''-3'32''-3'32''-3'34''-3'32'' 31''-32''-29''
 酷い
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 5.0   jog
6/19 金 7.0   jog
6/20 土 11.0   50分jog
6/21 日 17.0   4000mＰ走×2
 とりあえず酷い
 原因は一目瞭然、生活が悪いから！仕事をどう効率よくやっていくか考えないと！（理由がおかしい）
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 6.0   30分jog
6/27 土 11.0   50分jog
6/28 日 12.0   3000mP走？＋流し200m×3
 3'28''-3'26''-3'31'' 31''-31''-28''
 とりあえず、酷い。でも、身体のどの昨日が低下しているのかは把握した。こっからどこまでできるか…
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 140.0  km